關(guān)于睡眠的散文篇1：夜晚的睡眠

　　我是有多久沒有過夜晚的睡眠了呢?靜靜地躺在床上，任疼痛肆虐。明知道睡眠是最好的療傷方式，卻遲遲不肯采用。

　　是什么在抗拒?

　　空曠的野外，一切都靜得可怕。那是春節(jié)后梨花凋零的夜晚。細(xì)雨悄然布上，伴著那白色的花瓣?；ㄒ茁?，水長流。我是不該選擇這樣有著溪流的梨花谷露營的。想要悅心的卻心愁了。

　　那是心在作祟。沒有什么是看不開，道不明的，有的只是自尋憋屈。我從來都沒想到自己原是那么做作的一個人。本質(zhì)與行為相隔開來，我不知道那是自己人性的脆弱，還是太過孤寂了。我清楚地記得那一天自己是那么的決絕。

　　那一天，太陽剛剛升起的時候，我看了眼身旁的清和，拿出事先準(zhǔn)備好的刀，狠心地劃了下去。

　　我柔聲對還處于睡眠狀態(tài)的清和說：“這就是你所說的自殺么?”

　　當(dāng)然，我是沒有想要自殺的，一個自私的人，他看待自己比什么都重要，是絕不會想不開的。我只是想知道那種割腕的感覺罷了。我曾經(jīng)無數(shù)次用鈍器劃自己的手腕，看著被糟蹋得紅紅一片的手腕我總會覺得有一種深深的滿足感，但是我始終不敢拿真正的利器去劃開手腕。死亡并不可怕，可怕的是自己什么都沒做就又那么赤裸裸的回歸自然了。所以我從未想過自殺，我還年輕，還有很多有意義的事等著我去做呢。

　　一開始劃下去并沒有出現(xiàn)想象中的痛，血流后神經(jīng)末梢才像是反應(yīng)過來了一樣，開始有痛感傳入腦子。血流量似乎有點(diǎn)大，順著手腕流了一大片，但可喜的是手慢慢地失去了痛感。差不多差不多該包扎了啊，我從旅行包里拿出了純凈水、酒精、云南白藥以及繃帶。梁醒來的時候看到的正是我面不改色地擺弄著手腕，好像那不是我的手一樣，鎮(zhèn)定而冷淡。我喜歡那樣不管肉體受到了多大的損傷依舊保持淡然神色的狀態(tài)。那也許是外人所說的堅強(qiáng)，但我知道那其實是脆弱，我們只是不愿把脆弱呈現(xiàn)他人眼前罷，真正的心傷才是那淡然神色所要詮釋的，但那曲扭的脆弱表現(xiàn)方式卻可以麻痹內(nèi)心，可得些許心安.....

　　平靜的心帶來了平靜的生活，不會再看到不喜歡的事情而抓狂，也不會再去與人爭論辯解，更不會去追逐所謂的榮耀。不知是年歲的增長帶去的沉靜，還是因為現(xiàn)在的自己喜歡上了佛學(xué)，覺得寧靜致遠(yuǎn)淡泊名利或許才是人真正的歸宿。喜歡與老者聊天，他們的那種經(jīng)過歲月經(jīng)過塵世洗滌的悠然讓我覺得很舒適，這是同齡人給不了的。

　　天快要亮了，梨樹上的綠色在逐步顯現(xiàn)，白色終是要走的。我懶懶的瞇上眼，輕輕撫摸左手腕上那粉色的痕跡。我知道它快要消失了。放不下也得放下了，不該一直“做作”下去。

　　關(guān)于睡眠的散文篇2：睡眠淺說

　　睡眠是最好的休息。晚上能睡個好覺，沉浸在甜蜜溫馨的夢鄉(xiāng)里，對失眠者來說是最大的幸福。8月初，一位中年朋友向我傾訴失眠的痛苦：“不知為什么，最近一段時間，我老是失眠。由于睡眠不足，白天頭昏乏力，沒有精神，記憶力減退，臉色晦暗，眼圈發(fā)黑，臉上皺紋也多了起來。這失眠的滋味可真不好受。”

　　聽了他的訴說，我心里十分同情。據(jù)有關(guān)資料介紹，幾乎所有的成年人都有過失眠的經(jīng)歷，其中30%的人經(jīng)常失眠。失眠正成為現(xiàn)代人生活的一大困擾。我過去也曾經(jīng)失眠過，晚上熬夜趕寫稿子，用腦過度，難以入眠。房間里小鬧鐘的“滴答”聲令人更加煩惱不安。后來，我就不敢熬夜了，一到12點(diǎn)，我就用冷水擦擦身，用熱水泡泡腳，按時上床睡覺。開始睡不著，我就看看書，或者聽聽廣播，全身放松漸漸困倦入眠。現(xiàn)在已養(yǎng)成習(xí)慣，像條件反射一樣，到了時間就睡意蒙朧，昏昏欲睡，什么也不想干，一躺下便呼呼入睡。

　　中年朋友說：“可我天天按時上床，還是睡不著，心里默默數(shù)數(shù)，也無濟(jì)于事，還是難以入眠，你說究竟是什么原因呢?”

　　我想了一會兒，坦率地說：“失眠的原因多種多樣，有的因為學(xué)習(xí)、工作壓力太大，生活負(fù)擔(dān)太重，經(jīng)常加班熬夜，精神高度緊張。有的生活沒有規(guī)律，常常深更半夜還在外面打牌搓麻，喝酒聊天，唱歌跳舞。有的飲食不合理，晚餐太晚過飽，睡前喝茶抽煙。有的純屬身體因素，比如牙痛、關(guān)節(jié)痛、皮膚瘙癢、咳嗽等等。也有些人因為干了壞事，心中有鬼，受到良心譴責(zé)，睡不踏實，常被惡夢驚醒。”

　　“失眠時怎么辦?”我接著說：“過去，我曾在新疆廣播電視報《百姓生活》版編發(fā)過幾篇有關(guān)文章，介紹了幾種預(yù)防和治療失眠的辦法，你可以試試。昨天，我看到一篇古文，談及睡眠，順手抄錄了下來，你拿去看看，或許對你有所啟發(fā)。”

　　這位中年朋友聞言大喜，如獲至寶，當(dāng)場念了起來：“寐有操縱二法。操者如貫想頭頂，默數(shù)鼻息，返觀丹田之類，使心有所著乃不份弛，庶可獲寐?？v者，任其心游思于杳渺無睽之區(qū)，亦可漸入朦朧之境。最忌者，心欲求寐，則寐愈難。蓋醒與寐交界關(guān)頭，斷非意想所及，惟忘乎寐則心之或操或縱，皆通睡鄉(xiāng)之路也。”念畢，他隨手將稿紙折疊起來裝入口袋，興沖沖地告辭而歸。

　　近日，路上遇到這位中年朋友，他欣喜地告訴我：“那篇古文講的治療失眠的辦法真靈，我回去試了一下，果然行之有效。我現(xiàn)在才明白，凡事都要順其自然，不可強(qiáng)求，睡眠也一樣。越想要睡覺，反而越睡不著。干脆不去想，能睡就睡，睡不著就看看書，聽聽音樂，困了就睡?，F(xiàn)在，我跟你一樣，一覺睡到大天亮，真的要好好謝謝你!”

　　關(guān)于睡眠的散文篇3：感謝睡眠

　　我知道我宅的有些過分，可沒人知道我的心走遍大千世界，萬里山河。

　　宅的疲憊和死一般的寂寞里，我就睡眠，睡眠里，我的心依然在行走。沒有人告訴我， 手指的訴說是不是也叫訴說，這樣的訴說是不是可以抗拒自閉，總之，我知道現(xiàn)實的我越來越少說話，越來越?jīng)]有人可以說話，或者值得說話，更多的時間我愿意歪下身，去睡眠。

　　睡眠是多樣的，睡眠也是五彩的，這大約不是所有的人都知道的。

　　一生渴望真誠的交流，真誠的情感傾訴。可，敏感的我，總能迅速讀出對方那些躲在真誠背后的不真誠的小伎倆，或者每一個獨(dú)立的不愿意向我真誠的自私的心思。其實我不在意，其實我也真的理解，可我還是會為這樣的交流頓時感到身心疲憊，不言不語的微笑好累，我轉(zhuǎn)身，我需要換上舒適的睡衣，我甚至需要沖洗，然后安靜的像貓一樣地蜷縮在一個角落，閉上眼睛，強(qiáng)迫心迅速流浪到無際草原，看格?；c(diǎn)點(diǎn)……睡意涌上，現(xiàn)實退去，深睡是一種入境。　　一生渴望真誠的交流，真誠的情感傾訴。可，敏感的我，總能迅速讀出對方那些躲在真誠背后的不真誠的小伎倆，或者每一個獨(dú)立的不愿意向我真誠的自私的心思。其實我不在意，其實我也真的理解，可我還是會為這樣的交流頓時感到身心疲憊，不言不語的微笑好累，我轉(zhuǎn)身，我需要換上舒適的睡衣，我甚至需要沖洗，然后安靜的像貓一樣

　　讀書有時就是睡眠，跟著納蘭傷感的背影，策馬追尋“一生如初見”的情愫;亦或是隨了東坡，千里孤墳前，喃喃地說一句“十年生死兩茫茫”，淚如雨下;亦或是半夢半醒地感受自己變成卡夫卡筆下的甲殼蟲……最喜歡在雪國的世界里，聯(lián)想起山口百惠望著三浦友和的眼光……書里的世界和現(xiàn)實在睡眠的虛幻里重迭遷移，進(jìn)出自如，來去忘我。小睡是別有風(fēng)味的……這是朱自清的句子，卻在這一刻是了我的感受。我恍惚聽見梵婀玲上奏起了名曲。

　　是什么奪取了我走進(jìn)現(xiàn)實的時光和喜好?是誰奪走了我走進(jìn)現(xiàn)實的美好?沒有答案，我也不想思索答案，或者說，我已沒有能力面對答案，就此修正自我的品格人性。那么感謝睡眠吧，這樣睡去的感覺很好。

　　一生無法釋懷，那些綿密的文字給我的世界，還有那些夢里望見的干凈的眼睛和容顏。只是從此不再了。