讀后感是指讀了一本書，一篇文章，一段話，幾句名言，一段音樂或者一段視頻后，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。讀不抱怨的世界有感怎么寫才規范？下面給大家分享讀不抱怨的世界有感，希望對大家有所幫助。

讀不抱怨的世界有感篇1

美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動。

筆者一直在想，為什么有這么多人熱衷于這項運動?是因為生活里我們有很多的困惑，委屈，煩惱，憂愁……我們急切的想解決這些問題，因為我們希望自己快樂幸福的生活著。然而，現實生活中，事業的不順利，讓我們煩惱，我們努力了，沒有能夠達到我們所希望的目標;疾病的困擾，讓我們承受了太多的痛苦，還有經濟的壓力;當別人指出我們的缺點時，我們覺得不能接受，因為我們覺得自己別人比你優秀;職位得不到升遷的時候我們抱怨領導的不公平;孩子成績不好，我們抱怨孩子不認真……我們總是將一切的問題歸結于外部因素，于是我們學會了抱怨更習慣于抱怨。其實真正的原因在于我們自己。

還是馬云說得好“我是從一個農村走出來的大學生，當初創業的時候什么也沒有，一切從零開始，所以現在的年輕人一樣可以成為馬云甚至超過馬云，這些皆有可能。可是我們不是要去想象我們會怎樣的輝煌，我們更應腳踏實地的，實實在在的干。馬云現在說我曾經怎么樣吃苦怎么樣受難，大家一定很認真聽，對大家來說是一種勵志，可是只有自己才知道過程的艱辛。更多的時候，我在想，如果我努力了，我沒有成功，那又會是怎樣的一個馬云呢?肯定是沒有資格坐這里談勵志了，因為努力沒有體現出價值，吃再多的苦受再多的罪，也沒有人愿意聽甚至是不屑一顧，而大部分的人我們會經歷的往往是后一種，努力了沒有成功。這個時候我們應該怎樣去面對呢?我覺得我們還是要堅持再堅持，因為我們有夢想在，我們不去抱怨不去沮喪。那么生活里總會有那么一縷陽光屬于自己的。這我馬云今天要對年輕人說的”

非誠勿擾的女嘉賓雷慶瑤3歲時被電擊致失去雙臂，但卻克服困難學會用雙腳穿衣、做飯、吃飯、寫字、縫補衣裳、騎自行車、游泳、繪畫等等。因成功出演電影《隱形的翅膀》女主角，獲_年華表獎優秀兒童女演員獎。雷慶瑤被稱為“東方維納斯”、“斷臂天使”。_年8月，榮獲第二屆“四川省助人為樂道德模范”稱號;9月，獲第三屆全國道德模范提名獎。她沒有抱怨生活對她的不公，她說“我殘疾了，這是事實，但是同時獲得了更多的關愛，如果我抱怨，我的雙臂不會再回來，而我的時間卻在抱怨中白白流失了，那才是一種真正的失去。”

所以生活無論給我們的是什么，從今天開始，養成正向思考、積極行動的“不抱怨”習慣，讓幸福快樂常相左右!抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的&39;東西。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。如果都以一種積極陽光的態度，不抱怨不怨恨，學會健康的活著，也許我們就會有意想不到的收獲，從而踏上我們的夢想之旅。

讀不抱怨的世界有感篇2

美國最偉大的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，(邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。)來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

徐_激情坦言：“不抱怨是一種生活態度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國家、小到個人都需要這種精神，也匱缺這種精神。”是的，讓我們一起來理會威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環21天改變600萬人命運的魔力。戴上紫手環吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現的“2009中國不抱怨年”。

讀不抱怨的世界有感篇3

當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心里卻怎樣也不肯相信這樣對自己有何有用之處……

但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界:是樂觀向上的，還是消極低沉的這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為:我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就就應誠實、勇敢的應對它;就就應去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”.

當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不要抱怨!”

讀不抱怨的世界有感篇4

“謹以本書獻給我親愛的女兒莉亞，以及她的子孫后代;未來，他們將會生活在一個沒有抱怨，更加幸福快樂的世界。”——《不抱怨的世界》獻詞

翻開扉頁，我看到的第一句話就是上面這份獻詞。作為一本書的開端，鮑溫牧師沒有寫什么大道理，他只用一句很樸實的話，甚至能夠說很“自私”的話開啟了這本風靡全球的暢銷書。也正是這句話，激發了我讀下去的興趣。

我們生存的世界充滿抱怨，但我們也厭惡抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。我們的諸多抱怨證明，我們總是太關注世界上不對勁的事情，不斷提醒著自己世界上存在各種各樣的問題。我們總是沉溺于這些不對勁的事物。抱怨從來不會吸引、帶來那些你想要的東西;相反，抱怨會使你永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。看完這本書，我覺得天下只有三件事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，就應試著學習接納自己;抱怨他人的人，就應試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加的完美、圓滿。

書上講:請為了你自己堅持不抱怨的練習。做一點能讓自己受益的事情，這無可厚非。當你變得更加幸福快樂，你就提高了這個世界的整體幸福;你點亮了快樂的燈火，驅走整個群眾的悲傷陰影。你釋放樂觀與期望的能量，這能夠與別人產生共鳴，然后幸福快樂就會在人群中增殖、傳播。這又教給我們一個人生的道理，一犬吠影，百犬吠聲!凡事要先從自身做起，改變自己方能影響他人，你是個什么樣的人，這將在你的世界里產生影響力。以往，你的影響力可能都是負面的，因為你喜歡抱怨。如今，只有堅持不抱怨，才能為所有人樹立樂觀的典范;不斷傳播不抱怨的力量，才能和眾人創造一個不抱怨的世界。

紫手環在我的手上來回互換，突然發現自己的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿，心中多了些不安，但是書中的一句話讓我頓然醒悟:誠實應對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就就應誠實勇敢的應對它;就就應去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓它悶在心里不能說出來，在還沒有說出口之前，就逮住那些話語，這樣你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器。由少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有不抱怨的世界。

海倫凱勒曾說過:“當一扇快樂之門關上時，另一扇就會開啟;但我們常常會長時間地停留在關掉的門前，而沒有看到另一扇為自己開啟的門。”我們總是喜歡用習慣性的視角看待生活，但是當我們能夠改變看待世界的方式，就會發現新的事物，或者以新的方式看待舊的事物。積習難改的抱怨會讓我們把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快樂的東西。抱怨容易，不抱怨卻需要意志力。讓我們從自己做起，從這天做起，停止抱怨，共同努力創造“不抱怨的世界”。

讀不抱怨的世界有感篇5

威爾·鮑溫說：“所謂的“抱怨”，就是表達哀傷、痛苦或不滿。生命中足以讓我們有理“抱怨”的事件，其實寥寥可數。我們的“抱怨”多半都只是一大堆“聽覺污染”，有害于幸福美滿。”我們抱怨，大多是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。或至少覺得這樣做不會帶來什么壞處。但其實，我們可以好好表達自己的期許，而不需要抱怨現狀來獲取想要的結果。

人的一生，必然要工作，要發展自己，每個人都希望實現自己的美好愿望和理想，然而，在現實生活中，每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人，人生經歷的一部分。每當這時，有些人便會產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……

抱怨只會讓人自己變得招人怨。有的人自認為才華橫溢，卻得不到重視，他們懷疑單位對自己不公平，對工作總是抱怨不休，不認為積極主動完成工作是自己的責任，而是將訴苦和抱怨視為理所當然;也有不少人眼高手低，他們感到領導對自己不夠重視，使自己的能力無法得到展示，因而在思想上產生抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力都白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，而是應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得提升和獎勵。

威爾·鮑溫說：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”無論如何，都始終記住既然已經做了選擇就應該積極的走下去，勇敢的面對前進道路中的各種不確定。

有了永不抱怨的工作態度，就會在碰到問題時，主動的去想辦法解決，即使自己想出來的`辦法很差，也能保證問題的解決;或者自己想不出辦法時，也能主動的去請教別人，這種習慣，不只是謙虛的問題，更是一種做事的態度。

有了永不抱怨的工作態度，就會在做完事情以后，不斷的進行自我總結和回顧，從而發現存在的問題。而不是對未做好的事情進行抱怨，這樣不斷自我總結，既提高了能力，也進一步強化了認真負責的態度。對上級負責，對自己負責，對工作負責。

有了永不抱怨的工作態度，就會全身心地投入到具體工作中去，堅持對自己所承擔的事情竭盡全力、主動負責。這樣才能得到極大的鍛煉和成長，當自己真正有了責任感，有了全面的工作能力，相信自己也一定會得到發展。

讀不抱怨的世界有感篇6

在沒有讀過《不抱怨的世界》這本書之前，自己并沒有發現自己天天有多抱怨。自從看過這本書后，才發現自己天天在抱怨，才了解我們的思想意念就像空氣，除非有意識地去察覺，細心的發現，否則會像一陣風，沒有人會留意。最可悲的是，我們很多人每天都有十幾次甚至幾十次的抱怨，對生存環境的抱怨、對交通阻礙的抱怨、對身體疾病的抱怨、對無法克服困難的抱怨、對政治現實層面的抱怨、對家人錯誤的抱怨等等，我們每個人都有太多太多的抱怨。

不滿足，是抱怨的開端，說到底其實是我們在不斷強調我們不想要的人或事物，細想想對一切抱怨的事物我們無能為力改變，不能解決問題，只會讓問題持續在心底恒、久、遠。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行為，行為可以成就習慣，用習慣來決定自己的命運。

這本書的內容其實很簡單：停止說抱怨、批評、講閑話的`習慣。

抱怨是會傳染的，會自己傳染也會傳染給別人!相對的，樂觀也是會傳染的，一樣會自身傳染也會傳染給別人!

你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得一件事，開開心心一天過二十四小時，不開心也同樣過二十四小時，我們何不開開心心地過好每一天的二十四小時。殊不知，能夠呼吸、能夠走路、能夠跳舞，就是一種幸福，用積極的心態贏得好運氣，用不抱怨，積累積極的、正面的能量，讓我們相互傳染快樂和運氣，讓我們一起來發現生活的奇跡，時時感恩，享受生活的每一天。

讀不抱怨的世界有感篇7

品一銘茶，觀一束花，讀一本書，都是一次與內心深處的對話。《不抱怨的世界》這本書是作家威爾·鮑溫對于抱怨這個話題的種種影響與如何正確的對待抱怨和如何做到不去抱怨。看過這本書，不禁讓我回想起每天自己的抱怨。也許每天都有各種的不滿使我們不快樂，讓我們去抱怨，看過這本書，我們也許會變得不一樣!

這本書從開始的一個小實驗講起，到后來每個真人關于抱怨的事跡分享，作者通過分析告訴人們抱怨的目的和抱怨會帶來怎樣的影響，最后是做到如何不去抱怨。不抱怨將帶給我們的益處。不僅如此，還能通過這些，來發現自己身上的缺點，來改善自己的心態，讓自己有一個健康積極樂觀的心態面對生活，面對困難，面對這世界的不公平，平復自己的心情，在心底，得到解放!

如書中所說：抱怨是最消耗能量的無意舉動。有時候，我們的抱怨不僅回針對人，也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。如果找不到人傾聽我們的不滿，我們便會抱怨給我們自己聽。其實，我們可以這樣看：天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉化成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式訴求你的愿望。你得到的或得不到的，但你的生活會有想象不到的大轉變!你的人生也會更加得美好，圓滿!

從出生到現在，不必說每次遇到不開心的事會抱怨，和朋友吵架會抱怨;也不必說遇到大的困難會抱怨，解決不了問題會抱怨;單說起生活中點點滴滴的小事就會抱怨這不停!抱怨，是每個人的習慣，或者說人們其實也許把他當成每天的一個必須做的事情，抱怨使我們的生活變得復雜多樣，讓我們迷茫，讓我們不知所措!經過一次次的抱怨，我們也終將必須學會慢慢變得沉默，慢慢學會不抱怨!

書中說：我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。抱怨會讓我們陷入負面的生活，工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親愛的人。相反，不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的`世界，一定是最令人向往的地方。一定要相信，你真的能改變自己的人生，并療愈靈魂中的失調狀態。因為你自己就是一種祝福!也許人生就是不公平的，習慣去接受它吧，請記住：永遠都不要抱怨!當你把壞事當成好事半的時候，你就只有快樂，沒有抱怨!如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨，因為抱怨不會給我們帶來任何好處!

很多時候，當我們注意到不好的事情時，傷害就會出現，當你開始抱怨時，就會有更多的抱怨連接而來。我們會抱怨，就像是做別的任何一件事情一樣，抱怨會給我們帶來好處，但是更多的，他讓我們博取同情，避免一些我們不敢做的事，這些有什么意義呢?

抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到;但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。改變，需要從自己開始!

當你放開自己，不再去抱怨，而是更多的不去抱怨，去解決問題，那你就變得不一樣。正威爾·鮑溫說：我們把焦點鎖定在不對勁的事情上，而不是將視野聚焦于健康、快樂與和諧的世界。如今，你也有份了。你已經回應了靈魂的召喚，不再是制造問題的一份子，而是解決方案的提供者。只要成為積極改變的榜樣，你就能改變世界。接受這項挑戰、并且持續不懈，無論花多久時間都要挑戰成功。你將為我們的孩子點亮光明的未來，你可以在人類之中成為一個療愈的細胞。當你成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴。你會創造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

我喜歡這句：我們尋求的改變從來無需“外求”——它是發生于我們的內在。我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴散開來。改變的是我們，是他人，是這個世界!也許不久以前，抱怨還占據你整個生活，從現在開始，加入不抱怨的世界吧，我們一起創造不抱怨的未來!

讀不抱怨的世界有感篇8

每個人在生活中，幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自己過得很消極，總是在逃避。

很多時候，我們每個人都知道，自己無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨老師批評了自己，抱怨同學欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。。。

但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰，她是個很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒有!她相反每天祈禱感謝救助他的醫生，護士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

《不抱怨的世界》，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的&39;人生也會更加地美好、圓滿。

他寫了這本《不抱怨的世界》，并發起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。

紫色的神奇手環用法如下：

1.將手環戴在一只手腕上。

2.當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上。

3.如此交替更換，直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。

4.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上：如果這么做，你先要移動你的手環，因為你在抱怨他們的抱怨。

5.堅持下去。21天連續不抱怨手環不換手。

這個方法我也試過，我以前總認為自己是個積極的人，但我才發現，我每天能移動20多次，抱怨人、事、情、自己總是無時無刻的抱怨，直到真正做過以后才發現生活原本就有許多種，包含著許多的內容，有快樂的，也有痛苦的，我們不可能只會擁有快樂，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當我們過著快樂的生活時，我們應該感謝生活過著痛苦的生活時，我們也應該感謝生活，因為生活原本就是美好的，我們應該積極樂觀的面多生活中的一切無須抱怨……

從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。

抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰吧!

讀不抱怨的世界有感篇9

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種.種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。

對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、積極的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

讀不抱怨的世界有感篇10

最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發起的“不抱怨”運動，就是想最終實現人們“平和心態”在自己個性中的生根。

工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關系網”，抱怨成為一種普遍的社會現象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。出現差錯時，我們大多數人的第一反應就是“該抱怨誰呢?”

我們真的面對了這么多不公嗎?抱怨讓我們的生活發生了積極的變化嗎?大多數人都會堅定地回答：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而，為什么人們總要抱怨?原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。

俗話說的好：愁一愁，白了頭;笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發現自己的人生照樣很精彩。你不能改變容顏，你何不想一想放縱笑容;你不能改變天氣，你何不改變心情。俗話說：風雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經磨練往往能造就精彩的人生。

發明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎么做1000多次實驗都失敗了?”愛迪生說：“我不是發現了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎?”愛迪生能換個角度看待失敗，深信一定能獲得最合適的材料，正因為有這自信，所以能不懈努力，最后終于獲得成功。

小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦?在父母的開導下，我重新回到校園，我從自身找原因，改變學習狀態和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨，通過一年的刻苦學習，1996年我以優異的成績考上了大學。大學畢業參加工作后，我沒有因有了穩定的工作而松懈，我先后通過了企業法律顧問資格考試和公務員考試，并在2004年進入渝水區檢察院工作，我邊工作邊學習，攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學習駕駛技術，參加各項文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學東西快。

在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功”。

回頭看看，其實關鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自己是否努力過。《不抱怨的世界》一書中也印證了這一觀點，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。

通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。

要做到不抱怨，我們首先應該改變我們的心智，我們應該接受現狀，但是不應該安于現狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發展得更好，會有更美好的明天。

然后，我們就要行動。光想是不能實現“改變”更不能實現“變好”。雖然領導的想法很難猜，但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點，熱愛我們的工作一點，更多地從集體利益出發，為單位發展出謀獻策;我們何不勤奮一點，積極一點，有效利用和執行各項任務，做好本職崗位的事，力爭上游，進之以猛、持之以恒;我們何不讓我們變得有才，我們需要學習，學習各種理論，學習前人的經驗，學習是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們去利用和爆發。

我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目標不懈努力，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應該蠟炬成灰淚始干;即使我們是一根火柴，也應該在關鍵時刻有一絲光亮”。

在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨;二是改變自己的言語，改變自己的思維;三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功!

讀不抱怨的世界有感篇11

《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅定了我內心深處的想法：與其抱怨，不如改變﹔改變不了外界，但一定可以改變自己。

如果我們總是在把焦點放在不如意的事情上，我們的心情肯定也會受到影響，心情低落時往往會出現一些消極的行為，消極的行為則肯定結出消極的果實，如果沒有采取積極主動的做法，那么我們不就掉進了消極怪圈了么?面對這些，《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養胃。同樣，我們“不抱怨”的好習慣，也需要通過某些程序促進養成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?《不抱怨的世界》里，改變還有一個意思，那就是當你無法改變環境的時候，積極的改變自己的心態!

很多時候，不在其位，不知其事，改變自己的心態要求我們先要學會換位思考。當感覺別人很風光，而自己事事不如意時，不要抱怨自己運氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會覺得沒什么大不了的。這就是《不抱怨的世界》送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然的順暢了。之后，你會發現，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一梉。真正優秀的人都是不抱怨的人，她們總會把消極的想法從自己的內心掃除怠盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。

與其抱怨，不如改變，世無難事，重在行動。

讀不抱怨的世界有感篇12

那一年，一個小山村中走出了兩個農民，他們擠上了到上海的火車。火車上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說“上海繁華是沒錯，但是干什么都需要花錢，甚至問路也需要花錢”。其中一個農民憂心忡忡，抱怨說“早知如此，還不如留在小山村，這以后可怎么生活啊!”另一個農民眼睛亮了起來“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”，一片憧憬似的躍躍欲試。

多少年以后，眼睛亮起來的農民成為了資產上億的企業家，而那個抱怨的農民成為企業家1200名員工中的普通一員。一種是沒有信心的抱怨，一種是對機會的積極認識，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運成就，原因就是抱怨的對立面上，永遠矗立著一扇窗戶，誰打開了那扇窗戶，就能改變他的命運。

抱怨的人往往無意識地在發泄和表達不滿，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西。那么從抱怨的對立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個無助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對面，是解決問題的思路和對策，強大的管理工具“問題管理法”會提升你的業績。冷靜的思考后，抱怨往往就是現實中面臨的困難和問題，意識到這一點后，對面的窗戶就顯露了出來。

抱怨工作緊張時間不夠，打開對面的窗戶你就從時間的奴隸一躍成為自己時間的掌控者;抱怨工作雜亂無序，打開對面的窗戶你就從無序忙碌的執行者一躍成為井井有條的事務管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開對面的窗戶你就從不思上進的工作者一躍成為不斷提升自我的堅定信念命運改變者;抱怨工作的難度，打開對面的窗戶你就從無所作為的員工一躍成為攻堅克難的強者;抱怨溝通困難，打開對面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優秀管理者……

抱怨的對面是自身意識形態的改變，意識的改變促成了自身行動的改變，行動的改變創造了事物結果的改變，事物結果的改變將影響到自身命運的改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無力改變，那么能改變的就是自己的態度。當發覺抱怨無濟于事時，為什么不嘗試著進行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結果軌跡將受到影響而變化。

當打開抱怨對面的那扇窗戶后，你的思維會插上翅膀自由翱翔，你會融入一個充滿創造和改變的“不抱怨的世界”。

讀不抱怨的世界有感篇13

2019年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環。

紫手環被喻為“不抱怨的禮物”，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫療、付出辛勞的“天使們”，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。

為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動進步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學習了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知，我發覺我有了小小的進步。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著一股勁，他們知道，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。

人越是報怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己，因為每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的心情;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。

世界經濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經濟進入蕭條期是常態，心情遭遇低氣壓也是常態。

戴上“紫手環”，想抱怨的時候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當你看到有人佩戴紫色手環時，就會知道他正在激勵自己連續21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間，但我們可以從現在開始努力。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間。總有一天我會真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。

讀不抱怨的世界有感篇14

當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處…

慢慢的深入這本書我發現這其實就是一面心靈的鏡子，里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式和一些很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里可以看到自己的臉部表情和整體面貌。而這本書里的就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界：在這面鏡子里我們可以看到自己心里最真實的想法，是樂觀向上的，還是消極低沉的？

這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。很多人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式，在沒有看這本書前我也是如此認為。我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷可以讓心里舒坦很多也能都輕松許多。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種“流行病”，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能夠找到解決的方法，還可能讓這種抱怨的程度變得更為嚴重，最終又可能導致不可收拾的結果。

書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰，或許大家都會覺得她是一個最有資格抱怨的人，但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫生護士和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

我們的生活也認識如此，或許我們換一種方式換一種心態去看待很多事情都會得到好的一面。學習中的我們也是這樣，我們會抱怨上課枯燥無聊，抱怨作業堆積如。只要我們朝好的一面去看待，看到老師父母的良苦用心我們就會明白，不抱怨會是正確的選擇！

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”

讀不抱怨的世界有感篇15

在工作和生活中，我們經常會遇到各種困擾，在困擾面前，我們又經常會發出抱怨的聲音。而大多數時候，這種聲音不但不能解決問題，還會使問題朝著更壞的方向發展，抱怨他人，會影響我們的人際關系，抱怨問題會讓我們失去解決問題的能力和決心。

一本書，一個手環，詳細的為我們剖析了我們經常抱怨的各個方面，列出了抱怨可能導致的不良影響，指出了停止抱怨的解決方法。也為我們指明了一種更好的生活態度，讓我們更加懂得享受工作和人生的快樂。

。每個人都要為了工作和生活而不停的發展和提升自己，也都希望實現自己的愿望和理想。但是我們又經常會遇到各種挫折和失敗，在這個時候有的人會很理智的去考慮自己的不足和失誤，也有的人會把責任歸結于他人或者客觀的事實，并因此而產生不滿，發出各種牢騷和抱怨，他們將這種牢騷和抱怨當成理所當然，在思想上產生抵制情緒，卻忽略了自身的原因，這樣做的結果往往是讓自己成為最大的受害者。

有的時候，我們也能很明顯的感覺抱怨其實是一種很不好的方式，我們也會想去改變，但是又不知道怎么去改變。而這一切都是因為受到長期以來的思維模式和慣性所決定的，是一種不斷循環的無能為力式的思想和行為。

書中記述的那位因車禍截肢的太太，她在面臨巨大挫折的時候，沒有去抱怨命運對自己的不公，也沒有因為自己從此以后與別人有巨大差異而失去信心。相反的，她懂得了去感謝幫助她的人，感謝每天照顧她的丈夫。用一顆感恩的心來生活，用發現的眼光來感受生活中的美好，這種樂觀的心態也讓她走出了車禍的陰影，讓自己的生活沒有因此而變得灰暗。

當紫手環在我手上來回互換，我才猛然發現原來我的內心會不自覺的產生如此多的抱怨和不安，我對自己的情緒好像很缺乏自制力，這讓我有點不知所措，但是在書中我也看到了很多和我一樣的人，而書里也告訴了我們要善于發現自己的不足，改變自己的思維模式，這樣才能真正做到沒有抱怨。

社會本身就是一個充滿競爭性的群體，老子也曾經說過“夫唯不爭，故天下莫能與之爭”，專心致志，把自己該做的事做到最好，不斷地提升自己的能力，而不要讓自己的思維總是停留在單純的思想層次，時長日久，就算不刻意的去和別人爭，也能創造出自己的價值。

讀不抱怨的世界有感篇16

當我拿到這本書時，我的心里在能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心里卻怎樣也不肯堅信這樣對自己有何有用之處……

但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的&39;結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就就應誠實、勇敢的應對它;就就應去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住

讀不抱怨的世界有感篇17

《不抱怨的世界》這是一本心靈勵志的書，該書的作者威爾·鮑溫提出了”不抱怨“運動。通過許許多多平易近人的生活故事以及溫暖、懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什么會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活的。

這本書給了我新的眼光去看世界。讀此書讓我突然明白，我們所抱怨的世界、人和事，只是我們自身的態度問題，要想改變這一切，只有改變自身。

我們生活、工作的環境時時處處都有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也到處可聞。這樣的抱怨對于我們一個集體來說，只會影響到我們的工作效率，我們的情緒，我們同事間的融洽關系。這正如威爾·鮑溫在書中提到的曳引原理”它就像地球心引力，隨時都在運行。你一直都會與周圍的人們保持同步，你曳引著他們，他們也曳引著你。當你待在其他抱怨者身邊時，你就會發現自己的抱怨也更多了。“