同學(xué)們：

咱們今天講的是小學(xué)生心理健康規(guī)范的知識(shí)，那么，小學(xué)生的心理健康規(guī)范是什么呢?它包孕以下幾個(gè)方面：

一、智力發(fā)育沒(méi)事了智力是人熟悉世界的一般能力，是理性的核心孩子的智力發(fā)育雖然不克不及與成人比擬，然而她們的智力發(fā)育也有1個(gè)沒(méi)事了與非沒(méi)事了的需要?jiǎng)e人解答的題目智力發(fā)育的掉隊(duì)將導(dǎo)致幼童一系列的需要?jiǎng)e人解答的題目，使她們?cè)陧槕?yīng)環(huán)境時(shí)遇到緊張需要?jiǎng)e人解答的題目智力掉隊(duì)是幼童常見(jiàn)的心理停滯之一，對(duì)于幼童的進(jìn)修、糊口有較大的影響故而智力發(fā)育沒(méi)事了與否是權(quán)衡小學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)

二、順應(yīng)人際瓜葛人際瓜葛的成立和成長(zhǎng)關(guān)于到幼童對(duì)于自我的熟悉以及對(duì)于社會(huì)物質(zhì)評(píng)價(jià)能力的成長(zhǎng)，不良的人際瓜葛反映了孩子在順應(yīng)方面的需要?jiǎng)e人解答的題目和堅(jiān)苦小學(xué)幼童對(duì)于物質(zhì)有廣泛的樂(lè)趣，無(wú)邪無(wú)邪，火迫切需要要和火伴在一路游戲和進(jìn)修要是他老是闊別各人，時(shí)常寂寞地玩，時(shí)常一言不發(fā)地獨(dú)個(gè)進(jìn)修和糊口，這就顯露了心理不健康的苗頭，需要家長(zhǎng)和教員的幫助了以是咱們本身該當(dāng)培養(yǎng)熱烈地愛(ài)班級(jí)集體，樂(lè)于到場(chǎng)集體活動(dòng)的熱忱，到場(chǎng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)班集體的建設(shè)活動(dòng)

三、情緒的沒(méi)事了化這也是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)人的情緒狀況是全般心理活動(dòng)的首要配景，并且情緒與健康有著緊密感情好的聯(lián)系杰出的情緒是小學(xué)生連結(jié)身體和精神健康和舉動(dòng)順應(yīng)的重要前提，在興奮、高興、喜悅的表情下，小學(xué)生的進(jìn)修踴躍性和進(jìn)修成效城市促進(jìn);而在憤慨、焦炙和恐懼或哀痛情況下，孩子的心理會(huì)越發(fā)離開(kāi)正道常態(tài)和掉去平衡要因此消極情緒為主導(dǎo)心態(tài)，持久的不良情緒堆集的成果，會(huì)導(dǎo)致不夫君格的形成，同時(shí)還將導(dǎo)致幼童機(jī)體上的某些疾病

四、心理與舉動(dòng)的統(tǒng)一與協(xié)調(diào)人的心理包孕：感覺(jué)、知覺(jué)、影象、想象、思維、情緒、感情、意志等方面，大體分為知、情、意三方面健康的心照理應(yīng)該該是知、情、意3個(gè)方面的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，在外在舉動(dòng)體現(xiàn)上，也應(yīng)與其貳心理活動(dòng)相順應(yīng)而組成1個(gè)完整的體系，形成統(tǒng)一的人格舉例來(lái)講，小學(xué)生孕育發(fā)生了一定的思惟熟悉，形成為了一定的立場(chǎng)時(shí)，舉動(dòng)也會(huì)體現(xiàn)出一定的偏向，要是措辭媒介不搭后語(yǔ)，辦事一無(wú)條理，舉動(dòng)時(shí)常紊亂，不協(xié)調(diào)，或舉動(dòng)與其心田活動(dòng)彼此抵牾，這就屬于不健康規(guī)模的一種體現(xiàn)。

下面我講以下幾個(gè)小學(xué)天生長(zhǎng)中的幾個(gè)需要?jiǎng)e人解答的題目：

一、采用本身、喜歡本身、賞識(shí)本身

在這搭我跟各人講1個(gè)小故事：

一只黑色的老鴰站在公園的大樹(shù)上，正好有一只孔雀在樹(shù)下的草坪上驕傲地走過(guò)他的羽毛像藍(lán)色的鬼魂，我毫不喜歡穿上那種色彩的羽毛他像狐貍一樣拖著尾巴處處轉(zhuǎn)"說(shuō)完，他悄然默默地等待著回覆。

有一小會(huì)兒，孔雀啥子也沒(méi)說(shuō)然后，孔雀微笑著起頭措辭："我感覺(jué)您說(shuō)的不合合適究竟，您所謂我的那些缺點(diǎn)多是一種曲解您說(shuō)我傲慢，究竟上我昂著頭是為了使我肩上的羽毛舒展開(kāi)，并且我的雙下頜也使我的頭頸變得很丟臉。

實(shí)際上，我一點(diǎn)兒也不傲慢我知道我結(jié)得丑，又長(zhǎng)著一雙手提包骨頭皺吧吧的腳，為此我只得仰著頭，省得看見(jiàn)那雙丟臉的腳您只看到了我身上丟臉的處所，卻沒(méi)看到我的那些斑斕動(dòng)人之處您注重到了嗎?您所攻訐的，恰恰是許多人嘉贊我的處所。

這個(gè)故事說(shuō)了然每小我私人都有本身的保存儀態(tài)，你認(rèn)為是斑斕的處所，在旁人眼中多是丑惡了，你認(rèn)為是善良的舉動(dòng)，在旁人看來(lái)多是惡毒的，這就關(guān)于到如何熟悉和評(píng)價(jià)本身，這是自我采用的1個(gè)關(guān)鍵性需要?jiǎng)e人解答的題目只有自我采用才氣降服自卑，大好的采用本身才氣大好的采用旁人。

那么如何才氣降服自卑使本身更自傲呢?那只有1個(gè)辦法：賞識(shí)本身，這搭另有1個(gè)故事：一位少年對(duì)于一位白叟訴苦說(shuō)本身沒(méi)有款項(xiàng)、沒(méi)有官位地方、沒(méi)有人真喜愛(ài)他耆老說(shuō):"如許吧，咱們來(lái)做1個(gè)互換你把你的手給我，我給你百萬(wàn)"少年很受驚，高聲說(shuō)，"你給我一萬(wàn)萬(wàn)也不換"耆老又說(shuō)："那把你的腳給我，我讓你當(dāng)州長(zhǎng)"少年搖頭說(shuō):"你讓我當(dāng)總統(tǒng)也不行"白叟再次建議到："把你的雙眼給我，我讓你娶到全國(guó)最斑斕的女孩"少年好不夷由的拒絕了："你就是給我1個(gè)天仙也買不了我的秋水"白叟稀罕的說(shuō)："你有一雙價(jià)值超百萬(wàn)的手，又有重要超過(guò)總統(tǒng)官位地方的腳和比天仙還打緊的秋水，你還缺啥子呢?"這時(shí)少年突然醒悟大悟，本來(lái)本身身上就有很是珍貴的東西，我為啥子不充分哄騙本身身上的優(yōu)點(diǎn)呢?

二、走出自我中間

自我中間指幼童以自我為中間去思量需要?jiǎng)e人解答的題目，堅(jiān)決相信本身的判斷，往往不屑思量旁人的定見(jiàn)或作法，對(duì)于本身不長(zhǎng)于舉行自我分析和自我攻訐，一樣平常來(lái)事唯我獨(dú)尊，很少顧及他人自我中間本是幼兒階段心理成長(zhǎng)的首要獨(dú)特之處，步入童年期，跟著幼童認(rèn)知程度和外交程度的成長(zhǎng)，慢慢使成為事實(shí)離開(kāi)自我中間，并且成長(zhǎng)出杰出的伙伴瓜葛可是，因?yàn)楠?dú)生子女奇特的家子布局，她們自小沒(méi)有兄弟姊妹，一小我私人獨(dú)享怙恃的疼愛(ài)，再加之祖怙恃的寵嬖，要得幼兒期的自我中間幾回再三受到鞏固而固著下來(lái)，成為一種人格缺陷，并泛化到所有一樣平常事件中，在與同窗的來(lái)往中體現(xiàn)出自私和狹隘的弱項(xiàng)要是不及時(shí)加以降服，輕則對(duì)于此后的社會(huì)來(lái)往帶來(lái)倒霉影響，不克不及大好地順應(yīng)實(shí)際糊口，重則可能引發(fā)人際沖突，成為誘發(fā)心理停滯的直接原因

(可以講兩只羊羔過(guò)獨(dú)木橋的故事)我想如容許以走出自我中間：

一、富厚本身一小我私人越有常識(shí)，越有能力，越有涵養(yǎng)，就不會(huì)陷入自我中間的圈子中

2、開(kāi)拓本身的氣度一小我私人襟懷胸襟坦蕩，豁達(dá)氣量寬宏，就不會(huì)為小我私人的一點(diǎn)兒小事過(guò)分計(jì)較計(jì)拉到

3、淡化自我意識(shí)，擴(kuò)展本身的來(lái)往，如容許加深彼此的相識(shí)與溝通，有助于坦蕩氣度

4、自我查抄可對(duì)于峙寫(xiě)"成永日志"，及時(shí)查手本身性格的不足

三、養(yǎng)成杰出的進(jìn)修習(xí)氣

講個(gè)勤奮勇前進(jìn)修的故事

東漢時(shí)候，有小我私人名叫孫敬，是聞名的政治家他年青時(shí)勤奮好學(xué)，時(shí)常關(guān)起門，獨(dú)個(gè)一人不斷地念書(shū)天天從早到晚念書(shū)，每每是廢寢忘食念書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，勞頓了，還不蘇息時(shí)間久了，疲乏得直打打盹他怕影響本身的念書(shū)進(jìn)修，就想出了1個(gè)特別的辦法古昔，須眉的頭發(fā)很長(zhǎng)他就找一根繩索，一頭緊緊的綁在房梁上當(dāng)他念書(shū)委頓時(shí)打盹了，頭一低，繩索就會(huì)牽住頭發(fā)，如許會(huì)把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再接續(xù)念書(shū)進(jìn)修

這就時(shí)頭懸梁的故事

戰(zhàn)國(guó)期間，有一小我私人名叫蘇秦，也是有名的政治家在年青時(shí)，因?yàn)閷W(xué)問(wèn)不多不深，曾經(jīng)到很多多少處所做事，都不受正視回家后，家人對(duì)于他也很淡漠，瞧不起他這對(duì)于他的非常刺激很大以是，他下定刻意，發(fā)奮念書(shū)他每每念書(shū)到半夜之后，很疲乏，常打盹，直想困覺(jué)他也想出了1個(gè)要領(lǐng)，準(zhǔn)備一把錐子，一打打盹，就用錐子往本身的大腿上刺一下如許，猛然間感應(yīng)疼痛，使本身清醒起來(lái)，再對(duì)于峙念書(shū)這就使錐"刺股"的故事

小朋友們，你們是祖國(guó)的花朵，教師是培育和灌溉鮮花的辛勞花匠，老師們?cè)谛羷趭^動(dòng)的同時(shí)，也正在喜悅的諦聽(tīng)著花開(kāi)的聲音我在這搭衷心的祝福你們——祖國(guó)的花朵越開(kāi)越艷麗!

健康演講稿優(yōu)秀篇2

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

小學(xué)的生涯即將結(jié)束，點(diǎn)點(diǎn)滴滴美好的回憶，讓我終生難忘，偶爾會(huì)浮現(xiàn)腦海。

窗外，一切都顯得生機(jī)勃勃，小花小草離不開(kāi)陽(yáng)光的滋潤(rùn)，我更離不開(kāi)老師的教導(dǎo)。

“噔，噔噔”隨著步伐的聲響，我們的科學(xué)老師——季老師，正一步一步地走上講臺(tái)。我的心跳聲也就好比那聲響，越發(fā)急促了。季老師的臉上失去了昨日的光輝，留下的是暴風(fēng)雨來(lái)臨前的沉重。季老師抱著幾本作業(yè)本，重重地扔在講臺(tái)桌上，發(fā)出一陣巨響。等我還沒(méi)晃過(guò)神，就只聽(tīng)季老師怒氣沖沖地說(shuō)道：“上次的作業(yè)本有幾個(gè)同學(xué)沒(méi)完成，那還交上來(lái)干什么？”我的心“咯噔”了一下，因?yàn)槲乙彩瞧渲幸粏T。身為小組長(zhǎng)的我羞愧萬(wàn)分，邁著沉重的步伐走向老師，接到作業(yè)本便快速地回到了座位上，低著頭，沉默不語(yǔ)。

“叮鈴鈴”，下課了，我離開(kāi)了壓抑的教室，調(diào)整心態(tài)，深吸了一口氣。一縷縷清風(fēng)悠悠飄了過(guò)來(lái)，拂過(guò)了我的臉頰，更拂動(dòng)了我的心，下定決心的我，堅(jiān)定地朝辦公室走去。

推開(kāi)門，映入眼簾的便是一雙深邃的眼睛，它透露出柔和而嚴(yán)肅的光芒。“最近，你的科學(xué)成績(jī)直線下滑，是不是心散了？”季老師開(kāi)門見(jiàn)山地朝我講道。“聽(tīng)說(shuō)你的英語(yǔ)很好，科學(xué)怎么能差？你這算是不給老師我面子哦！”季老師用幽默的話語(yǔ)，讓我逐漸放松，便向季老師透露了我想辭去小組長(zhǎng)一職的想法。季老師笑了笑，道：“路邊的三葉草經(jīng)歷車的碾壓，你說(shuō)它是不是最終變成了四葉草呢？”我懂了，也明白了……

老師的一番教導(dǎo)如冬日的一縷陽(yáng)光溫暖了我的心，也照亮了我前方的道路，我就像陽(yáng)光下的小苗，茁壯成長(zhǎng)。

健康演講稿優(yōu)秀篇3

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!

你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的.膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!

謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇4

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。

你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康!

同學(xué)們，你注意到了嗎?就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。科學(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)啊!

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)!

健康演講稿優(yōu)秀篇5

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是__X小學(xué)(六)年級(jí)(3)班的學(xué)生__X，很高興能參加這次電腦制作活動(dòng)，我和同學(xué)們自己動(dòng)手、親身參與，在一起交流對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，有了很大的收獲。

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”雖然現(xiàn)在我們還是少年兒童，但將來(lái)我們必定要成為國(guó)家的建設(shè)者和接班人，擁有健康尤為重要。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下。

在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上……這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì)，怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁?俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)!

另外，小學(xué)生的`飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)并不均衡，三餐不定，吃飯沒(méi)胃口，卻非常愛(ài)吃路邊攤的油炸小吃。烤魷魚(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏，過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來(lái)很多人最愛(ài)，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過(guò)期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點(diǎn)：

1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。

同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命，銘記胡爺爺對(duì)我們的囑托，努力“爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年”。時(shí)刻準(zhǔn)備著，為建設(shè)祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們擁抱健康，快樂(lè)成長(zhǎng)，共同創(chuàng)造美好的人生!

健康演講稿優(yōu)秀篇6

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好！

安全是天，安全是地，沒(méi)有安全，就沒(méi)有了天和地。安全對(duì)于每一條生命來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。但，危險(xiǎn)就像一顆無(wú)處不在的定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能爆炸。就算是看似安全的學(xué)校，也存在不少安全隱患呢！

一進(jìn)校門，一座噴泉池映入眼簾，這個(gè)噴泉池可有很多讓危險(xiǎn)炸彈爆炸的可乘之機(jī)，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路，走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看著小金魚(yú)游來(lái)游去。但是，池旁的警示標(biāo)語(yǔ)并不受同學(xué)們的“青睞”，還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚(yú)一起嬉戲，把手伸進(jìn)池水里玩耍。上個(gè)學(xué)期，就有個(gè)二年級(jí)的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚(yú)戲耍，他的手指和“小精靈”們一起劃動(dòng)，金魚(yú)敏捷的逃開(kāi)，它的手也跟著金魚(yú)一起擺動(dòng)。這樣做非常危險(xiǎn)，萬(wàn)一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚(yú)“一起玩”咯！

學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識(shí)，建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個(gè)赤道式日晷，同學(xué)們常常到那兒玩耍，了解日晷的知識(shí)。了解日晷的知識(shí)是好的，但是總會(huì)有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面。前些天，就有個(gè)小朋友一不小心磕到后面的晷針，磕破了皮肉。日晷可以教會(huì)我們?cè)S多知識(shí)，但稍有不慎就會(huì)傷害到我們，所以我們要加強(qiáng)防范意識(shí)，避免此類傷害。

地理園還有一個(gè)碩大又漂亮的地球儀，許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了，被腳下的護(hù)欄絆倒，就會(huì)傷及筋骨。

同學(xué)們，看似安全的事物，也會(huì)有很多的安全隱患，在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心，不要用自己的生命開(kāi)玩笑。只要安全記在心，就能平安走天下。讓我們共同努力，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康成長(zhǎng)。

祝大家

平安健康快樂(lè)！

健康演講稿優(yōu)秀篇7

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康。回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。

射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂。可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦? 首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。

最后，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

健康演講稿優(yōu)秀篇8

老師們，同學(xué)們：

早上好，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，看看你們?cè)谀X子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問(wèn)題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒(méi)有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒(méi)有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財(cái)富。

再問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是“不就是身體不生病”嘛!是的，沒(méi)錯(cuò)，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號(hào)召，進(jìn)行了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。

健康是財(cái)富，健康是理念，健康是習(xí)慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問(wèn)候，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康;隨手?jǐn)Q緊過(guò)嘩嘩流著水的水龍頭，自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè)觀地觀對(duì)一切，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國(guó)家、民族。

因此，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，愉悅地接納自己;學(xué)會(huì)與他人溝通與相處，學(xué)會(huì)對(duì)他人尊重和寬容;學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì);學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì)有用的人。

今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我;也要倡導(dǎo)教師能愉快、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我。共同樹(shù)立“健康第一”的理念，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建“健康學(xué)校”這一契機(jī)，通力合作，把健康的種子播下去，努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈瑤е】敌膽B(tài)，締造健康生活，走向健康未來(lái)。

健康演講稿優(yōu)秀篇9

3月19日上午，我來(lái)到市質(zhì)量計(jì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢測(cè)所，學(xué)習(xí)辨別假冒偽劣產(chǎn)品。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，食品藥品監(jiān)管局專家為小記者準(zhǔn)備了很多零食，有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時(shí)我們愛(ài)吃的，看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福，而是要讓我們長(zhǎng)知識(shí)。原來(lái)這些零食都是“五毛食品”，它們的特點(diǎn)是添加劑多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或者根本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。它們鮮艷的顏色來(lái)自各種色素，令人垂涎的味道來(lái)自香精、甜味劑等，如果長(zhǎng)期食用容易對(duì)身體造成慢性傷害，影響身體健康。

看來(lái)我們選擇食品不能只看外表，還要注重質(zhì)量。專家告訴我們，具有天然顏色的食物泡在水里不會(huì)褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就會(huì)溶于水，食物也會(huì)很快褪色。食品藥品監(jiān)管局的專家還教會(huì)我們哪些飲食習(xí)慣是不好的：易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品也不能多吃。在日常生活中，我們要以五谷類食品為主，多吃蔬菜水果，適量吃奶制品、肉、魚(yú)、蛋及豆類，水是最好的飲料。

健康演講稿優(yōu)秀篇10

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》

俗話說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。

總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購(gòu)買食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防。現(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔茫纫a(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!

所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳汀⒂驼ㄊ称罚h(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇11

各位來(lái)賓、朋友們：

大家好，我是非常榮幸能夠和大家一起參加今天的演講比賽，我演講的題目是《安全幸福永相伴》。

在我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)共同的愿望：期盼一生平安!生命對(duì)我們來(lái)說(shuō)，只有一次，我們要萬(wàn)分珍惜。朋友們，我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果給你一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的愿望，請(qǐng)問(wèn)你最需要什么?是金錢地位，還是功名利祿?如果讓我來(lái)回答，我會(huì)毫不猶豫的說(shuō)：我最需要的是安全!今天，我們?yōu)槭裁茨軞g聚一堂，在這里共同品嘗生活的苦與樂(lè)?為什么在陽(yáng)光明媚的日子里，我們能與父母妻兒相伴，體驗(yàn)家的溫暖?為什么生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)，汗流浹背在生產(chǎn)車間，而隱患的魔爪卻不敢招惹我們?毫無(wú)疑問(wèn)，是安全。是安全締造了生活的歡暢，是安全賜予了我們一生的幸福。 但是，在我們現(xiàn)實(shí)生活中，卻有一些人不珍惜自己的生命，讓一個(gè)個(gè)鮮活的生命燃到了盡頭!盡管，他們的死慘不忍睹，卻死的很不值得，沒(méi)有人去贊許他們，沒(méi)有人歌頌他們，更沒(méi)有人把他們作為學(xué)習(xí)的楷模或者是工作的典范。人們對(duì)他們的死，只有一聲無(wú)奈的嘆息。

有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：在某個(gè)施工現(xiàn)場(chǎng)，某工人不遵守操作規(guī)程，被一根千斤重的鋼筋砸在了頭顱。就這樣，原本第二天結(jié)婚的妹妹，卻等來(lái)了哥哥的葬禮，妻子那哭腫的雙眼，再也挽不回丈夫的生命和往日的幸福。而她身旁的不到五歲的孩子哭著喊著：“媽媽，我的爸爸呢，爸爸呢，我要爸爸，我要爸爸……”那呼喊聲是那么凄涼，那么悲哀，我們又是那么無(wú)助。這就是，在企業(yè)違章所帶來(lái)的嚴(yán)重后果;這就是，在工作中不注意安全所付出的沉重的代價(jià)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：在2006年我國(guó)共發(fā)生安全事故62萬(wàn)多起，造成經(jīng)濟(jì)損失十幾億元，死亡人數(shù)達(dá)11萬(wàn)以上。相當(dāng)于每天我國(guó)有1700多起安全事故發(fā)生，死亡人數(shù)每天有300多人。在這里，我不想用一些枯燥的數(shù)字來(lái)說(shuō)明什么。只記得，當(dāng)時(shí)我在報(bào)紙上看到這些新聞時(shí)，我的眼淚禁不住就涌了出來(lái)。淋漓的鮮血給我們敲響了警鐘，我想問(wèn)一句：“安全，你忽視了嗎?安全，你牢記了嗎?”他們何其不幸，有多少生命已經(jīng)無(wú)辜斷送，而我們又何其有幸，歷經(jīng)無(wú)數(shù)血淋淋的教訓(xùn)之后，我們的政府、社會(huì)對(duì)“安全”這兩個(gè)字的重視程度達(dá)到了前所未有的高度。《中華人民共和國(guó)安全生產(chǎn)法》的頒布充分體現(xiàn)了以人為本的時(shí)代內(nèi)涵，體現(xiàn)了對(duì)生命這一基本人權(quán)的尊重。今年的安全月主題“綜合治理,保障平安” 就說(shuō)明要以預(yù)防為主，實(shí)施綜合治理，才能有效防范事故發(fā)生，只有把“安全第一”落到實(shí)處，才能保障平安，確保我們一生的幸福。

安全生產(chǎn)百分百，要做到這一點(diǎn)不是一件容易的事，而我們公司在這方面做出了不懈的努力。“高高興興上班來(lái)，平平安安回家去”，這是我們公司對(duì)職工最溫馨的祝福，也是我們每個(gè)人共同的心愿。我們結(jié)合公司實(shí)際制定了一系列的規(guī)章制度，在班前、班后讓職工學(xué)習(xí)安全知識(shí)，時(shí)時(shí)刻刻安全警鐘長(zhǎng)鳴。我們?cè)诎踩[患處貼上醒目的溫馨提示，比如：“小心燙傷、嚴(yán)禁煙火、請(qǐng)注意你的腳下安全”，等等。每次當(dāng)我們一看見(jiàn)這些提示時(shí)，馬上就提高了警惕。我們的安全工作在領(lǐng)導(dǎo)的重視下，在員工自覺(jué)遵守中，自公司成立兩年多以來(lái)，沒(méi)有發(fā)生一起重大安全事故。安全工作只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn);“水能載舟，亦能覆舟”，我們將一如既往的重視安全工作，牢固樹(shù)立時(shí)時(shí)想安全，事事抓安全的思想，主動(dòng)采取有效預(yù)防措施，確保職工安全生產(chǎn)。

生產(chǎn)戰(zhàn)線上的朋友們，我們的一邊是父母妻兒期盼的目光，一邊是企業(yè)社會(huì)重于泰山的責(zé)任，生命的天平絲毫不能傾斜。鮮血換來(lái)的規(guī)章制度，怎能一次次地再用鮮血來(lái)驗(yàn)證?我們要看重每一次的勞動(dòng)，看重每一次的操作，把安全的種子種下去，用制度和規(guī)范去澆灌，那平安之樹(shù)就會(huì)開(kāi)花，接出幸福的果實(shí)。親愛(ài)的朋友們，安全幸福永相伴，只有在安全的前提下，幸福才能和我們永相伴。讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，綜合治理，保障平安。安全地工作，安全地做人，共同構(gòu)筑我們溫馨的家庭港灣，共同構(gòu)筑我們生命的綠洲!因?yàn)榇蠹液貌攀钦娴暮?

我的演講完了，謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇12

各位老師、各位同學(xué)：

大家好!今天,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了：道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。

第三，樹(shù)立正確的名利觀。處于人生起步階段的小學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康，一方面要爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流;另一方面要不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

第四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣, 讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，讓人始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。

同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇13

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好!

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒(méi)過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天!

謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇14

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好：

今天，我的國(guó)旗下講話主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并作出如下解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是 說(shuō)，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

首先是要有正確的人生態(tài)度。

其次是要有滿意的心境。

滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。對(duì)生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利。

第三是要有和諧的人際關(guān)系。

樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。

心理健康的第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是，良好的個(gè)性，健康的人格。

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持健全的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即是適度的情緒，充分的理智。

當(dāng)代著名作家柯云路對(duì)自我重建心理素質(zhì)、走向成功強(qiáng)調(diào)了三點(diǎn)，在此我送給大家：

對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀;

對(duì)困難和壓力——坦然自若、輕松自在;

對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);

同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律，同學(xué)們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個(gè)人迎接未來(lái)社會(huì)必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。

最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。 我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束.謝謝大家!

健康演講稿優(yōu)秀篇15

寒假里，我和媽媽一起讀了《珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)》這本書(shū)，從書(shū)中學(xué)到了許多的知識(shí)，尤其使我認(rèn)識(shí)最深的是：空氣的污染，水污染，再加上天天生悶氣，都會(huì)使人生病。這使我想起了我深愛(ài)的姥姥。

姥姥得了癌癥，剛剛動(dòng)了大手術(shù)。媽媽帶我去醫(yī)院看她。一進(jìn)病房，我愣住了。老老少少得癌癥的病人可真多呀，看到他們被癌細(xì)胞折磨而痛苦的樣子，淚水一下子充盈了我的眼簾。來(lái)到姥姥床前，更令我驚訝的是，我怎么也不敢相信眼前身上插滿管子的瘦弱老人，就是我那惜日里身體棒棒的姥姥。姥姥有氣無(wú)力地睜開(kāi)眼睛，勉強(qiáng)沖我笑笑，不知是因?yàn)橛H情，還是被眼前的情景所迫，我的雙眼一熱，禁不住兩行熱淚奪眶而出--是可惡的癌癥害得姥姥成了這樣子。不，應(yīng)該是大量工廠排出的無(wú)處理廢水對(duì)水資源的污染，大量有毒氣體對(duì)湛藍(lán)天空的侵占，農(nóng)藥、化肥造成的蔬菜污染，迫使大自然發(fā)了怒，才使得許多人，其中也包括我的姥姥遭受這樣的痛苦。

探望姥姥回來(lái)，一個(gè)強(qiáng)烈的愿望在我心頭升起：人的生命只有一次，而且又是如此的短暫，我要當(dāng)一名健康小衛(wèi)士，讓所有的人健健康康地生活，永不再被病菌打擾;挽起我綠色的手臂，擋住黃沙大風(fēng)，把肥沃的土地還給農(nóng)民，種出新鮮美味的綠色蔬菜和水果;讓工廠再無(wú)黑煙冒出，還天空一片湛藍(lán);讓工業(yè)廢水處理后方可排放;讓地球上的人們開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)地放心工作和生活。

說(shuō)干就干，我首先把自己的房間收拾整齊，又幫助爸爸媽媽把家里打掃得干干凈凈，開(kāi)學(xué)了，我自告奮勇當(dāng)了我們班的衛(wèi)生監(jiān)督員。在我的號(hào)召下，我們班的健康小隊(duì)已經(jīng)成立，任務(wù)是每天檢查同學(xué)們是手指甲是否剪短了，要知道，病從口入，手指甲可是藏污納垢的好地方;還有一項(xiàng)是監(jiān)督同學(xué)們少去光顧“三無(wú)”食品。更威風(fēng)的是我們打著“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)”的彩旗在街上散發(fā)健康宣傳單了。那架勢(shì)你是否覺(jué)得我真的很棒呀。

媽媽教我“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。就讓我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，為了自己，也為了他人的健康。哪怕是在公共場(chǎng)所少吐一口痰，或隨手撿起掉在身邊的一個(gè)廢棄塑料袋，這是在做善事，也是在保護(hù)我們的地球，更是對(duì)地球母親給我們恩賜的一點(diǎn)回報(bào)。

健康演講稿優(yōu)秀篇16

老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康 我快樂(lè)!》

有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡。”

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

健康演講稿優(yōu)秀篇17

同學(xué)們：

你是否有過(guò)老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷;是否有過(guò)父母親對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨;是否有過(guò)學(xué)習(xí)不理想、總是害怕老師和家長(zhǎng)的怪罪;是否有過(guò)與同學(xué)間相處不和、總是感覺(jué)心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說(shuō)臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛(ài)拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽(tīng)講，一節(jié)課下來(lái)知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來(lái)講，是你的思想出了偏頗、從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你的心理也不是很健康。

同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對(duì)你才能彈奏出人生的樂(lè)章。

有這樣一個(gè)小故事，說(shuō)有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來(lái)還沒(méi)走幾步卻又摔倒了，這個(gè)小伙子便對(duì)人們說(shuō)：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來(lái)。”

同學(xué)們，你怎樣看待這個(gè)小伙子所說(shuō)的話呢?

在這里我要說(shuō)，這個(gè)小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過(guò)程中去譜寫(xiě)人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說(shuō)的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒(méi)有拼搏，沒(méi)有了拼搏就沒(méi)有了絢麗的色彩。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無(wú)法理解，說(shuō)了這么多，老師只希望你們能記住：一個(gè)人不僅要有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)還應(yīng)有健康的心理，換句話說(shuō)，那就是一個(gè)人每天應(yīng)該心情愉快地去生活。當(dāng)然，日常生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中，你肯定有過(guò)憂傷、有過(guò)困惑、有過(guò)焦慮、有過(guò)擔(dān)驚受怕，等等。每當(dāng)此時(shí)，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛(ài)好，記住老師給你講一句話：“坦坦誠(chéng)誠(chéng)地做人、開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來(lái)又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開(kāi)心地淋一場(chǎng)??”

同學(xué)們，讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài)，一步一個(gè)腳印，努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。 延伸活動(dòng)

健康演講稿優(yōu)秀篇18

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。