凡人皆有情緒，誰能擺脫。關(guān)于情緒的散文有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于情緒的散文篇，希望你們喜歡!

　　關(guān)于情緒的散文篇1：日記里的情緒

　　閑來整理書籍，書柜的角落里赫然躺著一本淺粉色軟皮抄——破舊，毫無光彩。我努力地搜尋關(guān)于它的記憶，卻毫無頭緒，唯有封皮上已無光澤的閃粉提醒我，這里鎖著青春的記憶。

　　厚厚的筆記本，密密麻麻寫滿了青春的喜怒哀樂，十七八歲的年紀(jì)——多愁善感，又羞于開口，心事一橫一豎都寫進(jìn)了日記，其中“莫名”一詞高頻出現(xiàn)。那時的心緒如活火山，周期短又來勢洶洶，噴發(fā)的巖漿鋪天蓋地淹沒了整個精神世界。但具體的原因，如何施救，如何規(guī)避，我都摸不準(zhǔn)、猜不透，只能惴惴不安地踅摸、探究。日記里，瘦弱而內(nèi)向的女孩，因試卷的分?jǐn)?shù)而“莫名”無助;因昏昏沉沉的午后而“莫名”不安;因看到一個男孩而“莫名”喜悅;因別人的故事而“莫名”激動……如此種種，不一而足。在躁動不安的歲月，日記里滿是無解的情緒和迷惑。我想那個年齡的我們大抵都如此吧?

　　進(jìn)入大學(xué)，少了家長的管束和繁重的課業(yè)，人生突然沒了捆縛的繩，整個人開始橫沖直撞，生活毫無章法。“開心就好”成了日記里屢用不爽的詞。逃課被導(dǎo)師批評，雖心有擔(dān)憂和懊惱，但筆鋒一轉(zhuǎn)自我開解“開心就好”;戀愛遇到負(fù)心男，朋友紛紛仗義執(zhí)言，我沒心沒肺地寫到“開心就好”;沒日沒夜啃書，黑眼圈加深朋友心疼不已，我嘻嘻一笑“開心就好”……在以學(xué)校為中心，以十公里為半徑的圓里，我的生活圈子簡單而純樸，“開心就好”成了那些年最灑脫、最單純的追求。

　　步入社會，人多了些事故和圓滑，更多了些隱忍。字里行間不斷強(qiáng)調(diào)“冷靜”。與人沖突要“冷靜”，戀情矛盾要“冷靜”，事情變糟要“冷靜”，工作不順要“冷靜”。傷心流淚時也不再嚎啕大哭，而是冷靜地找到無人的角落，在沉默無聲時淚如雨下。成熟大概就是這樣吧，從不斷找人訴苦揭開傷疤，到默默隱忍獨自舔舐傷口，這是一個凄楚的過程，也是破繭成蝶的過程。

　　于我而言，成熟的過程開始得過于凌冽，一切猝不及防，令我手足無措，唯有亦步亦趨，跌跌撞撞地前進(jìn)。查拉斯圖拉對少年說，“人與樹是一樣的。他越想向光明的高處生長，他的根越深地伸入土里，黑暗的深處去。”縱然生活坎坷難行，我仍會不斷地扎根，不斷地生長，不久的一天終將能夠擁抱屬于自己的高處的光明。

　　日記里滿滿的心事，滿滿的情緒，都是屬于自己的獨有的回憶，那里的酸甜苦辣也更真實，更觸動人心，因那每一字每一句述說的都是你我的歡笑與淚水，你我普通而又豐滿的人生。

　　關(guān)于情緒的散文篇2：學(xué)會控制自己的情緒

　　從某種意義上講，人的成長過程，就是學(xué)會管理自己的過程。最重要的是控制自己的不良情緒。這是保持良好心態(tài)，保持身心健康的重要方面。

　　沖動是魔鬼，不良情緒不僅會影響到一個人自身的心情和健康，還會傷害到別人，損害人際關(guān)系，造成不必要的隔閡。甚至釀成大禍，遺恨終生。

　　不良情緒的形成有內(nèi)在的原因，如身體不舒服，遇到煩心事等。有外來原因，像別人惹你生氣、被別人誤會等?？刂撇涣记榫w的方法很多，最常見的有情緒轉(zhuǎn)移法、解脫法、諒解法和分散法等。

　　可用情緒轉(zhuǎn)移法暫時避開不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的沖擊。 最好根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇，如文體活動、與親朋好友傾談、閱讀 、琴棋書畫等等，以減少心理創(chuàng)傷，也有利于情緒的及時穩(wěn)定。

　　也可通過分散法 ，分散你的煩惱。不要把這個煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決。還可以用弱化法，減弱你的煩惱，對于非原則的刺激，我們必須學(xué)會緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就盡可能不聯(lián)想，不思考，不記憶。

　　對外來原因造成的不良情緒采用諒解法。有句名言說得好“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”。原諒別人的錯誤也就解脫了自己。 可把對方看作一個客觀存在的事物，既然我們沒有辦法改變他，就只好改變我們自己，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來。

　　另外對孩子情緒控制的培養(yǎng)也很重要，讓孩子從小就有控制自己情緒的意識，以防隨著年齡的增長，養(yǎng)成不良情緒。

　　有這樣一個故事，有一個小男孩，自幼家庭溺愛，很任性，常常對別人發(fā)脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，并告訴他：“你每次發(fā)脾氣時，就釘一顆釘子在后院的圍墻上。”

　　第一天，這個男孩發(fā)了37次脾氣，釘下了37顆釘子，慢慢地，男孩發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下一棵釘子要容易些，所以，他每天發(fā)的脾氣的次數(shù)就一點點地減少了。終于有一天，這個男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂發(fā)脾氣了。

　　父親告訴他：“從現(xiàn)在起，每次你忍住不發(fā)脾氣的時候，就拔出一顆釘子”，過了許多天，男孩終于將所有的釘子都拔了出來。

　　父親拉著他的手來到后院的圍墻前說：“孩子，你做得很好，現(xiàn)在你看看這布滿小洞的圍墻吧，它再也不可能回復(fù)到以前的樣子了，你生氣時說的傷害別人的話，也會像釘子一樣在別人心里留下傷口，話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。 不管你事后說了多少對不起，那些傷痕都會永遠(yuǎn)存在”。

　　由此可見，不良情緒是可以通過學(xué)習(xí)，得到有效控制的。人生苦短，天天快樂才會快樂一生。

　　關(guān)于情緒的散文篇3：生活需要些情緒

　　很多時候，我們總在說平淡才是真，真情不需要那么多轟轟烈烈、鶯鶯燕燕，而生活也不需要那些波瀾起伏。真正風(fēng)平浪靜著，大家開始羨慕韓劇的愛恨成詩，感慨生活總是日復(fù)一日，年復(fù)一年。

　　我們的生活都需要些情緒，情緒就像柴米油鹽醬醋茶，讓生活有滋有味。用我媽的話說，我是一個什么都說好看的人。之前我在一影樓上班，有次出去外拍，到了七八點才收工，回來的時候攝影師開車我坐副駕駛，客人做后座。累了一天的我們都默默的坐在車上，渾身都透著疲乏。我不經(jīng)意看見藍(lán)色的月亮，興奮的叫大家都來看。攝影師一看，哇，真是藍(lán)色的月亮，好漂亮!后座的客人也好奇了，探過來看了半天，沒有啊，還是跟平常一樣啊?咦?沒有什么不同啊?然后女客人倒頭又看了看，說，那是擋風(fēng)玻璃的顏色啦!我和攝影師伸了伸脖子往前挪了挪再看，還真是啊!但是突然發(fā)現(xiàn)那些疲憊好像遠(yuǎn)離了我們，一路的歡騰沖散了那份困累。后來我們在聊天時也都會提起那個藍(lán)色月亮。我知道它是存在的，在我們的情緒里。

　　如果說平淡才是真，那么今年的一號臺風(fēng)與這座平靜的小城擦邊而過，留下了一片的灰籠罩著。沒有層次，沒有色彩，沒有陽光，淺淺淡淡，初看，感覺好像沒有什么不好，沒有什么不對，一路下去，壓迫感愈演愈烈，任何事情都提不上興趣，人也覺得乏悶，抬眼望去還是只有那片永恒的灰。就好比我們拍照，或者風(fēng)淡云輕、或者歡風(fēng)雨兼程，那樣的照片才有了它的味道，也最容易賦予它情感，讓觀看的人也能感受到。

　　生活總是需要些情緒，可以讓我們?nèi)セ匚?，才能發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的有它自己的意義。