白內障主要是指由老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等原因造成晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性發生混濁的眼部疾病。白內障患者常伴有視物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮擋、近視加深等癥狀。

衡陽愛爾眼科醫院院長、白內障學科領頭人羅維驍教授介紹，白內障往往是雙眼先后發生的，可以通過自測發現。當我們出現視力模糊，可以用手分別遮住左眼和右眼，對比雙眼視力是不是一樣，若感覺到視力模糊狀態嚴重，首先要到醫院去請醫生診斷是不是得了白內障。

羅維驍教授說：“白內障雖是全球首位致盲性眼病，但它又沒那么可怕，因為只要患者進行手術治療，就可以恢復視力，白內障致盲是可逆的。與此同時，大量資料證明，白內障只有通過手術才能實現視力復明，藥物口服、針灸等各種方法是沒有效果的。”

針對“白內障成熟了才能進行手術”“年紀太大不能做白內障手術”等認知誤區，羅維驍教授介紹：“當患者感覺到生活因為視力障礙而造成不便或者說不舒適時，就應到醫院就診，由醫生診斷來進行白內障手術，不需要等到成熟了再進行手術。此外，目前國內的白內障手術已發展成熟，并且我國醫療臨床系統有保障，患者年齡大進行手術不是問題。”

據介紹，目前治療白內障的最前沿的手術方式是屈光性白內障手術，即植入多焦性人工晶體，來實現患者的遠、中、近全程視力無障礙，這也是術后的最佳效果。從臨床前沿上來說，就是超聲乳化手術和飛秒激光手術，手術時間短，術后效果和長期性效果更加穩定。

羅維驍教授提醒患者，在進行白內障手術后，首先要注意按照醫生的要求來復查、點眼藥水，點眼藥水時切記眼睛不要受到任何擠壓。最重要一點是，當患者出現任何不舒適、不理解的癥狀時，首先要和手術醫生及手術單位進行聯絡，進行咨詢。

世界衛生組織報告指出，白內障是全球首位致盲性眼病。據中華醫學會眼科學分會統計，我國60至89歲人群白內障發病率約為80%，而90歲以上人群白內障發病率高達90%以上。2019年國務院政府工作報告指出，我國60歲以上人口已達2.5億。按80%發病率估算，目前我國白內障患者人數已達2億。

全國愛眼日宣傳標語

1、多一份關愛，多一份"睛"彩。

2、愛眼護眼，專業專一。

3、眼繹精彩，科求完善。

4、漂亮"視"界，居心庇護!

5、防盲進社區，關注眼健康。

6、動員起來，讓白內障盲人重見光明。

7、預防青少年近視，人人有責。

8、預防青少年近視，從一點一滴做起。

9、青光眼可致盲，早期防治極重要。

10、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

11、迷信用眼，精彩無窮

12、領有好視力，生活更給力

13、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

14、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。

15、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。

16、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。

17、防盲治盲，共同參與。

18、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。

19、保護兒童和青少年視力。

20、預防近視，從今天開始。

21、關愛老年人的'眼睛，享有看見的權。

22、防治近視，珍愛光明。

23、您的心靈窗戶，我們為您呵護!

24、用眼有度，光明之路;科學用眼，美好無限!

25、預防眼外傷。

26、關注眼健康，預防光污染。

27、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

28、動員起來，讓白內障盲光明。

29、保護老年人視力，提高生活質量。

30、美麗“視”界，用心呵護!

31、珍愛視力，光明人生

32、美麗新視界，健康新生活。

33、愛護眼睛讓生命的陽光更精彩

34、光明，來自眼睛。

35、健康眼睛，健康生活。

36、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。

37、時時刻刻愛眼，健健康康生活。

38、愛護眼睛，你我同行。

39、兒童斜，弱視，切莫錯過六歲以前最佳矯治年齡。

40、不合格眼鏡已成公害

41、“窗”明“己”凈，閃亮人生!

42、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

43、把夢想點亮，為光明導航

44、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

45、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

46、愛護眼睛，擁抱光明。

47、領有好視力，生活更給力

48、讓”視“界充滿愛。

49、關愛孩子健康，給兒童視力保健。

50、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇

2023年全國愛眼日宣傳主題

2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。全國“愛眼日”宣傳教育周活動將于6月3日-10日開展。今年活動的主題是“關注普遍的眼健康”。

我們該如何保護自己的眼睛?

第一，說起電子產品，大家應該都很熟悉，現在不管是老人還是小孩，都喜歡玩手機、刷視頻，時間一長，眼睛難免會感到不適。所以我們首先要做到的就是讓我們的眼睛得到適度的休息，有些人工作的時候長時間的看電腦，也會讓眼睛出現黑眼圈，紅血絲等情況，最好的辦法就是閉上眼睛休息一會兒。另外，也可以做一些眼保健來緩解自己的眼疲勞。

第二，在日常生活中保持良好的衛生，也是很重要的一件事情，不光是要做到勤洗手，同時也要注意好自己的用眼衛生。比如說在外面游玩，沒有及時洗手的時候，是不可以用手來揉自己的眼睛的，這樣的話，很容易讓自己的眼睛感染一些細菌，從而會出現疼痛、干澀的情況。另外，在生活中也不要過度的去使用手機或者是電腦，尤其是在夜晚，盡量不要玩手機。

第三，盡量多吃一些富含維生素A的蔬菜或者是水果，比如說像蔬菜有西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，水果有芒果、柑橘等，這些蔬菜和水果都富含有豐富的維生素A的。維生素A對我們的眼睛也有很好的保護作用，可以讓我們的眼睛變得更加明亮，保持合理的飲食，也可以幫助我們保護好自己的眼睛。

傷眼惡習

離不開電子產品

電腦手機等電子產品的普及，越來越多的人沉迷于網絡，每天上網7——8小時甚至更多，長時間盯緊屏幕，眨眼的次數明顯減少，極易導致眼睛干澀，疲勞等多種眼疾。

關燈后玩手機

關燈后玩手機最傷眼，屏幕的亮度與漆黑的環境對比太大，使眼睛疲勞，造成調節痙攣。黑暗中瞳孔會放大，強光進入眼睛會導致眼壓上升，引發閉角型青光眼。

煙酒不離手

飲酒過度，容易引起眼睛毛細血管膨脹破裂，造成斑點。吸煙易使血液中氧含量下降，視神經纖維變性，同時煙草中的焦油會導致人體內維生素B12的含量下降。

經常熬夜

如果經常工作到深夜，不僅會影響身心健康，也會影響視力的健康，造成視力下降，近視度數加深。

飲食不均衡

新鮮水果和蔬菜中富含有維生素E，維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可預防一些眼部疾病和皺紋。不均衡飲食造成的維生素缺乏都會造成近視和近視的進一步發展。

常戴隱形眼鏡

眼睛抵抗力下降隱形眼鏡會使角膜無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產生類似于人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。而且會引發眼球過敏隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應。

8種好習慣可預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。