《通知》明確，今年宣傳教育周活動(dòng)著重關(guān)注兒童青少年、老年人兩個(gè)重點(diǎn)人群，聚焦近視等屈光不正、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點(diǎn)眼病，大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義;豐富宣傳教育形式載體，全方位發(fā)布全國(guó)“愛眼日”系列宣傳信息，營(yíng)造愛眼護(hù)眼的良好社會(huì)氛圍。

《通知》指出，組織轄區(qū)內(nèi)有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)適時(shí)開展線下義診活動(dòng)，派出眼科專家及技術(shù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)基層、貼近群眾，開展兒童眼病篩查、視力檢查和健康指導(dǎo)等兒童眼保健服務(wù)，進(jìn)行眼科常見病的咨詢、篩查、問診和健康教育。醫(yī)療機(jī)構(gòu)可結(jié)合自身互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療資質(zhì)情況開展線上義診活動(dòng)，根據(jù)當(dāng)?shù)氐难劭萍膊√攸c(diǎn)進(jìn)行適宜眼病的咨詢，引導(dǎo)科學(xué)就醫(yī)。各地防盲技術(shù)指導(dǎo)組、各醫(yī)療機(jī)構(gòu)要針對(duì)重點(diǎn)人群和重點(diǎn)眼病，圍繞活動(dòng)重點(diǎn)及口號(hào)，廣泛開展眼健康科普宣教，倡導(dǎo)眼病早防、早篩、早診、早治。(首席記者姚常房)

2023年全國(guó)愛眼日是幾月幾日

2023年6月6日星期二是全國(guó)愛眼日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國(guó)愛眼日”。

我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己的眼睛?

第一，說起電子產(chǎn)品，大家應(yīng)該都很熟悉，現(xiàn)在不管是老人還是小孩，都喜歡玩手機(jī)、刷視頻，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛難免會(huì)感到不適。所以我們首先要做到的就是讓我們的眼睛得到適度的休息，有些人工作的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，也會(huì)讓眼睛出現(xiàn)黑眼圈，紅血絲等情況，最好的辦法就是閉上眼睛休息一會(huì)兒。另外，也可以做一些眼保健來緩解自己的眼疲勞。

第二，在日常生活中保持良好的衛(wèi)生，也是很重要的一件事情，不光是要做到勤洗手，同時(shí)也要注意好自己的用眼衛(wèi)生。比如說在外面游玩，沒有及時(shí)洗手的時(shí)候，是不可以用手來揉自己的眼睛的，這樣的話，很容易讓自己的眼睛感染一些細(xì)菌，從而會(huì)出現(xiàn)疼痛、干澀的情況。另外，在生活中也不要過度的去使用手機(jī)或者是電腦，尤其是在夜晚，盡量不要玩手機(jī)。

第三，盡量多吃一些富含維生素A的蔬菜或者是水果，比如說像蔬菜有西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，水果有芒果、柑橘等，這些蔬菜和水果都富含有豐富的維生素A的。維生素A對(duì)我們的眼睛也有很好的保護(hù)作用，可以讓我們的眼睛變得更加明亮，保持合理的飲食，也可以幫助我們保護(hù)好自己的眼睛。

傷眼惡習(xí)

離不開電子產(chǎn)品

電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，每天上網(wǎng)7——8小時(shí)甚至更多，長(zhǎng)時(shí)間盯緊屏幕，眨眼的次數(shù)明顯減少，極易導(dǎo)致眼睛干澀，疲勞等多種眼疾。

關(guān)燈后玩手機(jī)

關(guān)燈后玩手機(jī)最傷眼，屏幕的亮度與漆黑的環(huán)境對(duì)比太大，使眼睛疲勞，造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會(huì)放大，強(qiáng)光進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼。

煙酒不離手

飲酒過度，容易引起眼睛毛細(xì)血管膨脹破裂，造成斑點(diǎn)。吸煙易使血液中氧含量下降，視神經(jīng)纖維變性，同時(shí)煙草中的焦油會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)維生素B12的含量下降。

經(jīng)常熬夜

如果經(jīng)常工作到深夜，不僅會(huì)影響身心健康，也會(huì)影響視力的健康，造成視力下降，近視度數(shù)加深。

飲食不均衡

新鮮水果和蔬菜中富含有維生素E，維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可預(yù)防一些眼部疾病和皺紋。不均衡飲食造成的維生素缺乏都會(huì)造成近視和近視的進(jìn)一步發(fā)展。

常戴隱形眼鏡

眼睛抵抗力下降隱形眼鏡會(huì)使角膜無法接觸空氣，眼睛會(huì)因缺氧而產(chǎn)生類似于人體“高原反應(yīng)”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。而且會(huì)引發(fā)眼球過敏隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應(yīng)和過敏反應(yīng)。

8種好習(xí)慣可預(yù)防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。

2、必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。