大家上午好!

如果我問一位同學：“你健康嗎?”他也許會說：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病。”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

謝謝大家!

高中生三分鐘國旗下講話篇2

各位老師，各位同學，大家早上好：

今天我國旗下講話的題目是：勤奮學習，走向成功。

為期兩個月的校園文化活動月如今已經圓滿的落下了帷幕，高手云集的英語口語比賽，聲色兼美的校園歌手大賽，活力四射的全明星籃球賽，精彩絕倫的戲劇大賽，還有溫馨而熱烈的愛心義賣，想必都給同學們的校園生活留下了一段最精彩，最美好的回憶。但是如今，一個學期已經過半，活動月的熱鬧喧囂已經過去，高三的學長學姐還有11天就要面臨緊張的高考，高二的同學也馬上就會迎來學業水平考試，作為貴陽一中的一名學子，我們應該及時調整好我們的學習狀態，讓自己的學習生活恢復正軌，勤奮學習，做好準備，繼續迎接接下來的挑戰。

古語說：“天道酬勤，勤能補拙。”這是一個人成功的自然規律，也是對于勤奮學習的重要性的最好解釋。一個不愿付出艱苦勞動的人，一個甚至不肯揮灑汗水的人，只能是虛度年華，空白了少年頭。同學們也許都知道，能夠爬上金字塔的只有兩種動物，雄鷹和蝸牛。如果說雄鷹的成就是天生才華，一蹴而就的壯景，那么蝸牛的成功則是不舍毫末，持之以恒的勤奮。中國古代著名書法家顏真卿曾經寫過：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。顏真卿是這樣說的，也是這樣做的，正是靠著勤奮，他才成為中國古代一流的大書法家。古今中外無數例子都告訴我們：要想實現追求的目標，必須踏踏實實從勤奮做起。“業精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨”。晉朝人車胤孫康囊螢映雪，終成飽學之士;祖狄聞雞起舞，靠勤奮實現了報效國家的志向;蘇秦頭懸梁錐刺股，成為戰國時代著名的縱橫家。“無冥冥之志者，無昭昭之明;無惛惛之事者，無赫赫之功。”勤奮學習，是我們作為一個學生應該做好的本職工作，也是我們在學習上取得成功的必然要求。當然，我們在學習時也要講求一定的方法策略，做到事半功倍，高效的學習。

最后，在高一高二同學自勉的同時，讓我們把最真摯的祝福獻給即將迎接高考的的學姐學長們。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，相信一千多個日夜的勤奮為你們帶去的，是金榜題名時的喜悅。你們定能在未來乘風破浪、揚帆起航!

謝謝大家!

高中生三分鐘國旗下講話篇3

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家好！

和風送暖，大地回春。今天是新學期第一次升旗，濃濃春意驅散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新年的期望。經過了一個平安、愉快的寒假，我們滿懷希望迎來了20__年春季新學期的到來。

古語道：一日之計在于晨，一年之計在于春。春天是播種的季節，只有用辛勤的勞動播下希望的種子，才會有滿意的收獲，新的一年，我們要繼往開來，創造更加輝煌的成績。在新學期里要有新的規劃、新的起點。在此，我給大家提幾點倡議：

1、要收心，開好頭，起好步。凡事開頭難，良好的開端是成功的一半，希望每個同學都要重視開學第一天，第一周。要把假期中玩的心思收回來，及時調整生物鐘，專心聽課，按時完成作業，盡快進入學習狀態，全身心投入校園學習生活之中，實現良好開端。

2、要樹信心。作為每一個學生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！堅信付出總有回報，一分辛勞一分才，一分耕耘，一分收獲。

3、是要有決心。

新學期、新氣象、新面貌，我們就要有新的開始，新的打算，新的目標。一定要從我做起，從現在做起，要下決心，給自己定目標，壓擔子，變壓力為動力。

4、好好讀書。青春少年無價，莫等閑，白了少年頭，空悲切。我們要認真讀書，努力讀書！在學習上一定要下功夫，定任務，刻苦勤奮，持之以恒，取得更加優異的成績。拿出實際行動，爭當一名合格、優秀的學生，讓老師放心，讓家長放心。

5、要有愛心。

不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。關心他人。

同學們，理想的校園生活，應該是五彩斑斕、輕松活潑的；然而，現實的校園生活，不只是輕松與舒適，更多的是緊張的生活節奏，嚴明的紀律，繁重的學習任務。在理想和現實的碰撞中，同學們都應懂得這樣一個道理：沒有默默的耕耘，就沒有讓人喜笑顏開的收獲；希望同學們在本學期遠離浮躁，親近生活，親近書本，認真做人，認真學習，做一名追求進步、超越自我、品學兼優的好學生。

回首過去，我們激情澎湃，展望未來，我們豪情滿懷。

萬木復蘇，春草吐綠，春天來了，我們的新學期開始了！讓我們挺起胸，抬起頭，迎著春風，帶著微笑，向著新的征程，出發吧！

最后恭祝全體師生，身體健康！祝愿我們的學校明天更美好！

謝謝大家！

高中生三分鐘國旗下講話篇4

尊敬的各位老師、各位同學：

大家早上好！今天我演講的題目是：《讓生活因“感恩”而綻放光彩》。

在漢文化中，“感恩”一詞源于晉代文豪潘岳的《關中》一詩“觀遂虎奮，感恩輸力”，后來亦取“感恩戴德”之意。由此可見，“感恩圖報”歷來就是中華民族的傳統美德。眾所周知的古語：“施人慎勿念，受施慎勿忘”、“投我以桃，報之以李”、“滴水之恩，當涌泉相報”、“誰言寸草心，報得三春暉”等等，說的正是一種知遇之恩、養育之恩、提攜之恩與救命之恩。而儒家文化的“仁義禮智信，溫良恭儉讓”其實也包含著感恩的情結，這些良好的道德文化，傳承了千年，也熏陶了人類千年。

然而，在當今這個科技與經濟突飛猛進的朝代，“感恩”卻被一些人漸漸淡忘了。據報載，深圳著名歌手叢飛無償捐出300萬元，用來資助178個貧困學生，可是當他自己病重住院時，那么多受他資助的學生竟無一人去看望他，更不用說助他一臂之力了。北京保安員馮志飛為救一落水女子而被河水吞噬，面對逝去的恩人生命，獲救女子竟反問道：“誰讓他救我的？”救了19條人命的重慶開縣農民金有樹，他救的人中，有的不但不感恩，反而還說救人者是

為了得獎金，等等。這一件件令人心寒的事實，這種人性的缺失與人生價值觀的扭曲，對一個有著五千年文明史的國度來說，無疑是一種悲哀與不幸！

這不禁引發了我們深深的思考

“感恩”的內涵到底是什么？

“感恩”是知曉“送人玫瑰，手留余香”蘊含的處世哲學；“感恩”是領悟“只有心懷感恩，才能滋潤生命”的人生真諦；感恩是一縷春風，能將枯板敗草裝點得生機盎然；感恩是一杯香茗，能使品嘗的人精神煥發；感恩是一劑良藥，能把緊張的人際關系調節得寬松和諧。鳥有反哺之義，羊有跪乳之恩，人更應有感恩之情。那么，我們應該怎樣感恩呢？朋友，其實感恩很簡單。

吃飯時，“一粥一飯，當思來之不易”；穿衣時，“半絲半縷，恒念物力維艱”。幸福時，感恩朋友；快樂時，感恩痛苦；堅強時，感恩淚水；成功時，感恩失敗，即使生命臨終依然感謝上蒼賜予生命！

感恩生命，因為那是造物的傳奇；感恩世界，因為世界給予我們衣食住行；感恩傷害我們的人，因為通過他們，我們懂得珍惜生命中那些美好的東西。

先哲說，世上最大的悲劇與不幸就是一個人大言不慚地說：“世上沒人給過我任何東西，沒有人為我做過一件事。”這種漠視

恩義的人，他們無法做到把忠心獻給祖國，把愛心灑向社會，把關心送給他人，把孝心帶回家中。

我們作為時代的驕子，肩負著建設祖國的重任，不僅要有知識的武裝，更要時刻懷揣一顆感恩之心。“感恩”不一定非要大恩大德，“感恩”有時也可以是一種生活態度，一種發現美好并欣賞美的道德情操。在生活中，我們應當懷著一顆“感恩”的心，善于發現事物的美好，感受平凡中的美麗，那樣，我們就能以坦蕩的心境、開闊的胸懷、青春的激情來應對生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活綻放出迷人的光彩！

我的演講完了，謝謝大家！

高中生三分鐘國旗下講話篇5

敬愛的老師、親愛的同學們，早上好!今天我講話的題目是《聰明來自勤奮》。

什么是聰明?現代漢語詞典里是這樣解釋聰明的：智力發達，記憶和理解能力強。什么是勤奮呢?顧名思義，勤奮就是在學習或工作上不懈地努力。這是我通過查字典得到的聰明和勤奮的意思。但我覺得這樣簡單給同學們解釋一下，同學們還是不容易理解聰明怎么就來自勤奮了呢!為了弄明白這個問題，我試著給大家打個比方吧。

現在我們學校有好多同學都會滑滑板是吧。呵呵，有甲乙兩個五年級的同學學滑滑板，甲學了三天摔倒了無數次后會滑了。乙學了兩個小時摔了沒幾下就會滑了。誰聰明?大家可能會異口同聲地說乙聰明。誰勤奮呢?甲勤奮。難道甲就不聰明嗎?乙就不勤奮嗎?我想說的意思是甲乙兩個同學都聰明、都勤奮。為什么呢?好像我把聰明和勤奮分開說了，是吧?

那我們就一起來分析這件事吧，甲摔了三天才學會的，假如甲被摔了一天后就泄氣了，他可能學會嗎?不會的。摔了兩天后泄氣了，那他還是不可能學會，甲堅持不懈地努力，不斷失敗后又不斷總結教訓，最后終于在第三天學會了。這就是他聰明的地方——不屑地努力，而不是半途而廢。那么乙的聰明怎么也是勤奮呢?乙在短短的兩個小時里勤于總結摔倒的原因，及時去糾正錯誤的地方，勤動腦效率高。所以他們倆都成功了，都是勤奮的結果。沒有誰連一分鐘都不用學，上了滑板就會滑，如果有的話，那他就是短褲穿在長褲外面的外星人奧特曼。

人和人之間在智力發育，身體平衡方面是有差異的，但不能因為差異就輕易否定自己。勤能補拙，天上不掉餡餅，即便是真掉餡餅的話就一準能掉到你手里?

同學們，相信自己，鼓勵自己，讓我們時刻用"少壯不努力，老大徒傷悲"、 "天才在于勤奮"、"勤奮是成功的階梯"這些名言警句來提醒、激勵自己，每個人都有能力打開智慧的大門!

高中生三分鐘國旗下講話篇6

親愛的老師、同學們：

大家好!

非常榮幸，能在2010年的第四天，站在這里，代表高一323班全體師生進行國旗下的演講。

經過短短的三天假期，我們從分別到相見已相差了一年，時光飛逝，日月如梭，2009年在不知不覺中離我們遠去。

2009已成為歷史，但稍一回首，你我都會親切地感到，有一種力量讓我們淚流滿面，有一些希望讓我們歡欣鼓舞，有一些旋律在我們耳邊回蕩，也總有一些缺陷讓我們遺憾萬分，有一些問題讓我們深深思索……2009我們經歷了中考這一道人生的坎，對于高三的同學來說，再看中考可能只覺是一條淺淺的細流，對于初三的同學來說，則是人生中的一次洗禮。今天我站在這里，告別了相處三年的恩師和好友，告別了初中的純真和稚嫩，告別了熟悉的書本和已養成的生物鐘，來到了三晉名校太原五中。

短短的幾個月轉眼就過去了，新的老師，新的同學，一個全新的發展空間曾讓我們激動不已。在老師眼里，我們像是一棵棵脆弱的小苗，上翹的嘴角，飛揚著我們花樣的青春，泛著未經過磨練的青澀。剛開始時，好多老師并不知道我們的名字，只能用座次表來點名回答問題，但短短的時間內老師已記住了每個同學的面孔，發現了不同學生的特點和學生自身的問題，共性的問題在全班進行糾正，個別的問題則悉心的一一指導，使我們盡快完成初中升入高中的過渡，找到了學習方向。同學之間相識，相知，一起歡笑，一起流淚，一起歌舞，積極地參加社團活動，展示自己的個性和風采，一個個團結凝集的集體就在每位老師和同學的精心呵護和努力下形成了。

同學們，我們不能忘記國慶60周年的大閱兵，這個令世界矚目的盛典，讓全世界的每一個人震驚：中國已經成為全世界不可或缺的重要組成部分。日子每天都是新的，當今的世界迅猛發展，有太多的色彩和誘惑，更時時伴隨著競爭和挑戰!我們的國家要提升綜合國力，中華民族要實現偉大的復興，就必須造就數以千萬計的專門人才和一大批拔尖創新人才。而你我將是其中的一員，任重而道遠!我們正處在學知識、長身體的好時期，所以同學們一定要珍惜大好的青春時光，把全部精力放在學習上，在老師們的正確引導和辛勤輔導下，一步步去實現我們來到五中時所確立下的美好理想。富蘭克林有句名言：“你熱愛生命嗎?那么請別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”學校盡最大的可能為我們提供了潛能開發和個性發展的條件和機會，我們應當不斷地充實和豐富自己的學習經歷，使短暫的三年高中生涯，成為我們人生的一筆寶貴財富。

歌，使得我們的青春飛揚;風，撩起我的發角，為我梳妝。生命如歌，唱出我們的憧憬與夢想;歲月如風，拂去我們的煩惱與憂傷。愿同學們在新的一年里身體健康，學習進步，理想成真!

高中生三分鐘國旗下講話篇7

親愛的老師、同學們，各位早上好!很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講

。今日我演講的題目是“讓運動成為習慣”。我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了各位一個充分展現自我的空間。

每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。

常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。

它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。

這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態，場上隊員之間互相鼓勵著，配合著，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰勝困難。

再比如，在1500米或3000米的長跑中，當

第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。

這，正是我們倡導的體育精神。體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!最后，預祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預祝各個班級參賽的運動員們取得理想的成績!謝謝各位!

高中生三分鐘國旗下講話篇8

老師們，同學們：

早上好!

今天我國旗下講話的題目是《愛護校園環境，從我做起》。

同學們，每天，當你跨入學校的大門時，你是否感覺到好象是走進自己的另一個家呢?我想應該是的，因為，一小就是我們的另一個家，我們在這里快樂的學習、長大。

作家說：環境是心靈的港灣;畫家說：環境是靈感的源泉;教育家說：環境是培養人的搖籃;我想說：環境是保證我們學習的必要條件。因為，校園環境的好壞直接影響到我們每一個同學的學習和生活;同時，校園環境也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素，也是學校學生整體素質的一個反映。

同學們，我們都渴望生活在一個干凈整潔的環境中，碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，艷麗的花朵哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是，在我們的校園里常會看到一些我們不愿意看到的情景：教室里，有的同學們紙屑隨便亂扔;有的值日生做完值日把清潔工具隨地一扔;操場上、樓梯上、走廊里，校道門口常會躺著一些紙屑塑料袋;再看看小花，總有些花草耷拉著腦袋，那是不愛護花草的同學帶給它們的傷害

每天，我們來到學校的第一件事情就是打掃衛生，課間我們也常看到有很多班級的值日生不停地掃地、拖地同學們，大家是否想過：為什么我們天天打掃天天臟?為什么總有掃不完的垃圾?撿不完的紙屑?這些垃圾雜物是怎么來的呢?原因很簡單，這些雜物來自于我們不良的衛生習慣。

同學們，校園的環境衛生不能只靠值日生打掃，更應該靠同學們自覺提高環保意識，用實際行動保持我們校園的環境衛生。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們童年的樂園。大家積極行動起來吧!保護好我們的校園環境，我向全體師生倡議“愛護校園環境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：

1、從我做起，從現在做起，養成良好衛生的好習慣。

2、愛護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。

3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就能撿，扔進桶里不怕煩。

4、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環保小衛士。

老師們，同學們，讓我們從點滴做起，愛護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要我們大家共同努力!我的講話完畢，謝謝大家!

高中生三分鐘國旗下講話篇9

尊敬的老師、親愛的同學:

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《孝親敬長,勤學報國》.

同學們,現在距離期末考試已經很近了,全校同學都在緊張地復習著功課.除了我們自己、父母和老師也希望我們在期末考試中能夠取得一個優異的成績,為今后的學習奠定良好的基礎和自信心.期末考試的臨近也提醒著我們,充實、愉快的一學期即將畫上圓滿的句號.

同學們,____年即將過去,____年正款款向我們走來.這一年,我們要感謝爸爸媽媽,因為生活的每一天里,爸爸媽媽都給予我們全部的愛,讓我們享受著世間的親情和幸福.所以,我們感謝我們最親的人——爸爸媽媽!

這一年,我們要感謝老師,老師是我們成長的領路人,是我們的朋友,老師尊重、理解、愛護我們,老師的言傳身教,讓我們受益終身,老師為我們的成長付出了心血和汗水!所以,我們感謝每一位老師!

這一年,我們還應該感謝身邊的同學,同學是我們學習生活的伙伴,同學之間互相鼓勵,互相幫助,才能共同戰勝困難與挫折,共同品嘗學習的成功與快樂!所以,我們要感謝每一天都在身邊相伴的同學!

這一年,我們也應該感謝學校,學校為我們提供了更好的學習環境,校園電視臺、科技互動空間、養殖區、科技自然實踐基地還有第二圖書館的建成,為我們提供了更加多元的學習實踐空間.我們應該感謝生活老師、清潔工阿姨、保安叔叔、和食堂師傅,他們每一天都承擔著照顧、呵護我們的工作!所以,我們感謝我們的母校!

同學們,感恩是獅山少年的優良品質,擁有感恩的心,就擁有了快樂!擁有了幸福!擁有了美好的未來!

讓我們在這辭舊迎新的時刻,訂立下我們的目標——愛自己的爸爸媽媽,在家里孝敬父母;到學校,尊敬老師,愛護同學;努力學習,長大后奮發有為,報效祖國!

我的講話完畢!謝謝大家.

高中生三分鐘國旗下講話篇10

親愛的老師、同學們，大家早上好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。

我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。

身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。

這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態，場上隊員之間互相鼓勵著，配合著，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰勝困難。

再比如，在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這，正是我們倡導的體育精神。體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!

最后，預祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預祝各個班級參賽的運動員們取得理想的成績!

高中生三分鐘國旗下講話篇11

首先，我想問大家，您愛讀書嗎?相信多數人都會給出肯定的答案。因為，我也愛讀書。書籍——這一座智慧的殿堂，這一片思想的森林，這一片文明的沃野，包羅萬象，藏珍蘊奇，怎能不使人心醉神迷，留連忘返?無論是朝霞燦爛的早晨，還是炊煙裊裊的黃昏;無論是月光如水的良宵，還是風雨大作的暗夜，打開書，我就忘記了一切悲傷與孤寂，心頭充滿了愉悅與寧靜。從而，綴飲知識的瓊漿慢慢成長。

是的，是讀書，讓我由一個懵然無知的孩子，變成一個對世界有初步了解、開始懂得思考的中學生。讀童話，我走入一個純凈美麗的世界。當看到小人魚為了所愛的王子，毅然放棄了三百年的生命，化為海中的泡沫時，我忍不住潸然淚下。那天，我一整個下午在小溪邊徘徊，看著澄澈的流水，想著小人魚的善良與美麗，一種難言的憂傷與真誠的感動，占據了我幼小的心靈。而當看到童話中的主人公憑著勇敢與智慧戰勝邪惡時，我又為之高興不已，拍手稱快，就這樣，我開始懂得了真、善、美。

有人說“優秀的書籍就像一盞神燈，它照亮人們最遙遠、最黯淡的生活道路。”的確，讀傳記，讀翩翩風度、錚錚鐵骨;讀詩歌，看蒹葭蒼蒼、楊柳依依;讀哲學，解心靈之惑、悟蒼穹之遠……我的世界因此而遼闊，我的生活因此而充實。

不過，最令我難忘的還是史書。翻開近代史，書中有南湖紅船迎著迷茫煙雨艱難地起航，有抗日戰士直沖云天的熱血，有馬蹄聲碎、喇叭聲咽的悲愴，有蒼山如海、殘陽如血的氣象，也有千里躍進萬馬奔騰的豪壯，書中更有一曲曲直沖霄漢、光照九州的正氣歌!一段段歷史，一頁頁記載著苦難與輝煌的文字里，我看到了先輩前賢們雖九死猶未悔的艱難探索，我看到了人們對公平、自由與正義的不懈追求!我看到尋求幸福的道路百轉千回荊棘密布，我更看到人們披荊斬棘跋山涉水一往無前的勇敢!這一切，都讓我明白肩上的責任，讓我看清前方的路，更使我明白，該怎樣煅造一個潔白而美麗的靈魂!

各位朋友們，同學們，我想對你們說，享受閱讀吧，這會讓你享受到陽光的明媚，空氣的清新，享受到心靈的愉悅和生命的奇妙!享受閱讀吧!讓思想的火炬飛越亂云飛渡，雨腳如麻的歲月，穿行在漫漫長夜亙古荒原，在坎坷中前行，在低谷中攀升，照亮你前行的長路。享受閱讀吧!乘著書的翅膀，掠過千山萬水，走近自然，期盼幸福，收藏陽光!

讓我們都來打開書，打開神奇的世界，打開無窮無盡的希望。讓文明之火薪火相傳，讓智慧之聲響徹美麗人間!

高中生三分鐘國旗下講話篇12

興趣是人們活動強有力的動機之一，它能調動起人的生命力，使大家熱衷于自己的事業而樂此不疲。古往今來，許多成就輝煌的成功人士，他們的事業往往萌生于青少年時代的興趣中，延著興趣開拓的道路走下去，找到了自己事業成功的路徑。

被喻為“科學巨人”的牛頓在蘋果樹下看書時，從一個蘋果成熟落下而引發了聯想。試想一個蘋果掉下來是一件怪事嗎?不，它很常見。誰也沒有去注意它，因為我們覺得沒有什么大驚小怪的，它不掉下來難道飛上去嗎?正是牛頓對這個我們不在意的問題有了濃厚的興趣，既而發現了“萬有引力”定律。

著名科學家達爾文，因一次考察，對某島上動物外型的異樣產生興趣。也許我們會奇怪一陣子，就逐漸淡忘，但達爾文卻不罷休，進入更深一層的研究，用了22年時間寫成了《物種起源》一書，提出進化論。推翻了多年以來“世界上的一切生物都是上帝創造的”這個亙古不變的說法。如果不是興趣促使他鍥而不舍地探討，也許我們至今仍在信奉著神的創造。

這正驗證了孔老夫子的一句話：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”

”確實，同樣從事研究的兩個人，一個是“我希望能學”，另一個是“希望我能學”，主動與被動間會產生截然不同的效果。據心理學家驗證，人若擁有良好的心態與強烈的求知熱情，他的靈感便會一觸即發，如泉眼般源源不斷，那么結果也會事半功倍;反之，用一張愁眉苦臉面對探討，就像一部機器，沒有想法，說不定方案不僅未能得出，還可能弄巧成拙。所以，不管是生活，還是學習，當你對它充滿興趣，你就會發現，記住它是一件多么簡單的事情。

而一中，更是培養我們的興趣之地，若你喜愛繪畫，加入社團，勤于練習，或許未來的畫家夢不再是空想;若你熱愛運動，進入校隊，幾年以后你也許會是運動界的耀眼明星;若你鐘情演講，參加比賽，鍛煉口才，或許今后外交之夢終能夢想成真。我們因為興趣開始學習，因為興趣開始努力，因為興趣開始堅持，因為興趣開始收獲。

同學們，興趣是最好的老師。它推動著人們主動地去開拓進取，促使我們學會發現身邊的大小事。無論是遼闊寬廣的大地，還是浩瀚無垠的海洋;無論是形形色色的人生，還是生生不息的物種，它們都存在著千千萬萬個“為什么”，等著我們洋溢著滿懷的興趣去發掘其中的道理。讓我們努力發現自己的興趣愛好，讓夢想伴著興趣從現在開始，從一中出發。