演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。演講稿具有宣傳、鼓 動、教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點、主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使 他們信服并在思想感情上產生共鳴。小編為大家整理了12月15日國旗下講話稿3篇，歡迎大家閱讀。

12月15日國旗下講話稿篇1

老師們、親愛的同學們：

上午好!

冬季入學以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應，因此非常容易得病。在這樣的季節里，我們應注意以下幾類疾病的發生：

1、流行性感冒

簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現為：高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

2、普通性感冒

成人感冒以鼻病毒為主,兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。表現為：咽痛、頭痛、全身乏力,并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。

3、水痘

由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現：開始常有低熱，上呼吸道及胃腸道癥狀，此期約為一天。發熱一天左右即出現皮疹。起初為小丘疹，一天內即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內皮疹陸續分批出現。

為了有效地預防這些疾病，在平時的學習生活中，建議同學們做到以下幾點：

1、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮;

2、不到人口密集、空氣污染的場所去;

3、講究個人衛生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口;

4、發熱或有其它不適要及時就醫;

5、到醫院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;

6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

7、合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，應多吃一些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

8、加強體能鍛煉，提高預防疾病的能力;

冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅持做到以上幾點，就一定能將它們拒之門外，保持健康的體魄。

最后，祝愿每一位同學都能遠離疾病的困擾，快快樂樂地學習，健健康康地成長!

12月15日國旗下講話稿篇2

冬季參加體育健身活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發生各種疾病。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫，適應寒冷的環境，提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。

冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季鍛煉要注意什么呢?

(1)參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由于肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。

(2)冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。

(3)要注意預防凍傷和感冒。剛從室內到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹，以防感冒。

12月15日國旗下講話稿篇3

各位老師、各位同學大家好，今天我演講的題目是：《繼往開來，勿忘歷史》

歷史的風，吹翻了七十六頁日歷。

那個冷嗖嗖的日子，開始鮮活的 在我的眼中演繹

那個寒冷的冬季雪花不再潔白

只有一種 金戈鐵馬般的吶喊剝開了這個古國深重的外衣露出傷痕累累的軀體

一滴血?濺到我的額頭烙上一種深深的印記

時間如北風般呼嘯而過那個日子蒼黃并遠去??但現實的肩膀能不能承受那些曾經沸騰的激情??日子依舊站在世紀脊背上默默凝望

窗外陽光溫柔的撫摸大地??

只是不知在它的記憶，那個日子是否如雕塑永遠屹立

歷史的風從一九三五年12月9日那個特別的日子緩緩吹來，送遍了整個神州大地。一幕一幕蕩氣回腸，可歌可泣的歷史畫面又重現在我的面前。這是多么沉重的感覺呵...

...我似乎已經忘卻了：曾經，我們的學長前輩――也許這樣說并不恰當，在那樣一個昏暗的天地里做出了如此驚天動地的壯舉。如今，同樣是中國的學生，我們安逸地坐在教室里享受著國家法律所賦予的受教育權，舒適地躺在床上聽著音樂，津津有味地閱讀著百味小說，我們的記憶之門又何曾會一打開就迎來那樣黑色的一幕幕...?...

那么我們該怎么做呢

首先，我們必須牢固樹立宏大的理想和高尚的愛國情操。12·9運動的爆發是因為他們都有一顆愛國心，而走到一起，掀起了革命運動的浪潮。所以，只有既定了奮斗目標，才可以激起更大的熱情向前前進，向前發展，才會在征途上不迷失方向，迷失自我。

其次，要有堅韌不拔的毅力和頑強的意志。在前進的路上，隨時都會遇到各種各樣的艱難險阻，或是種種誘惑，一不小心，就會陷進泥潭，不能自拔。只有具備了堅韌不拔的毅力和頑強的意志，才能夠所向無敵堅持到底.

最后，要付諸行動，落到實處。12·9運動的成功爆發正是愛國青年們的切實行動，所以目標的實現與否，關鍵是在于行動。

朋友們，新的歷史篇章將由我們這一代青年來描繪撰寫，讓我們發揚一二·九精神，為中華民族的騰飛而努力!

我的演講完了，謝謝大家!

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