高考演講稿的格式范文篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好，我很榮幸代表高三畢業班的同學在這里發言，今天我們在這里隆重集會，召開高考百日誓師大會，這是一個特殊的日子，這代表我們三年的高中生活即將結束，一百天后我們將要走進人生最重要的戰場――高考，在這個特別的時刻，首先請允許我代表全體高三同學向培育我們成才的母校，向辛勤教導我們的老師，向陪伴我們成長的同學表示最衷心的感謝。

白日的倒計時已經啟動，高考近在咫尺，一百天可以很短，彈指一揮間，一百天也可以很長，沉浸我們的夢想，一百天就在我們的腳下，我們要執著自信，要踏踏實實地走過，我們要珍惜光陰，勤奮學習;我們要揮灑汗水，百折不撓，用最完美的姿態去迎接高考。我們承諾：孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還。我們要證明：沒有比腳的路，沒有比人更高的山。

同學們，從現在起，讓我們以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來，所有，我們就要以傲視群雄的信心投入到高考的競爭當中，以百分之百的精力投入到高考的復習當中，以前所未有的毅力投入到決戰攻關當中。

在此，我代表全體畢業班的同學做出莊嚴承諾：

我們要用智慧培育理想，不負父母期盼，讓微笑寫滿父母蒼老的面龐;

我們要用智慧培育理想，不負老師期望，讓滿意寫滿老師欣慰的臉上;

我們要用信心鑄就成功，不負母校的愿望，奮力沖刺，乘風破浪。

請父母放心，我們是有良知的人，一定不會讓你們心傷;

請老師放心，我們是有骨氣的人，一定不會讓你們失望;

請學校放心，我們是有潛力的人，一定會為母校爭光。

請大家相信：十載寒窗，百日苦練，我們定能健步登金榜;一腔熱血，萬丈豪情，__縣職業技術學校定能創輝煌。

最后，祝愿高三的同學們在即將到來的高考中取得優異的成績，希望高三的學弟學妹們在現有的時間里努力學習，為你們明年的高考做好準備，向高考沖刺，向成功前進，向未來進軍。

高考演講稿的格式范文篇2

親愛的同學們：

大家好！

讀書十二年，彈指一揮間。今天我們進入了高考的決戰階段——最后三十天！

三年來，作為你們的老師，我們朝夕相處，和你們一同走過了你們生命中最亮麗的青春花季：每一個書聲朗朗的早讀，每一個充實飽滿的午讀，每一個安靜高效的晚修，每一張青春燦爛笑臉，每一個真誠溫暖的問候，每一次推心置腹的交談……這些無不以記憶的方式停泊在我們心湖中最美麗的地方。

現在，我們即將完成人生征途中最重要的一次戰斗。為了這一次戰斗勝利，我們必須一同攜手，風雨同舟，正所謂“師生同心，其利斷金”，只要我們攜起手來，共同努力，你們的奮斗就一定能延續我們的夢想，我們的耕耘就必然孕育著你們的成功！

既然如此，在接下來的三十天里，老師也許對你們有更嚴格的要求，更嚴謹的訓練，甚至是更嚴厲的批評，因為我們有著共同的理想，我們希望每一個學生都能“扶搖而上九萬里”。

最后三十天，機遇與挑戰并存。作為老師，我給你們提三個建議。

首先，我們要拋棄“大局已定”的錯誤論調。有人認為三十天太短，大局已定，這種論調大可不必！偉大航海家哥倫布在他的每天的航海日記的最后總要寫上這樣一句話：“我們繼續前進！”這種看似平淡的語言，卻包含了巨大的毅力和無窮的信心，就是憑著這樣一份信心，哥倫布向著茫然無知的前方，在驚濤駭浪中前進，在艱難險阻中前進，終于發現了新大陸，演繹了世界歷史上一段驚人的壯舉。拿破侖也曾說過“在我的字典里沒有‘不可能’三個字”，這是強者的風范，是一種“自信”而不“自負”的表現。同學們，高考注定是一種由“量變”到“質變”，有“質變”到“突變”的過程。最后三十天，年輕的我們應該相信“奇跡往往發生在最后一刻”的道理，因為年輕是“無所不能”的。

其次，我們要有“拼到最后”的決心。我們從青春的舞臺上走過，應該留下什么呢？是無盡的遺憾和低回的嘆息嗎？是悔恨的淚水和無奈的告別嗎？……這些不是我們所要的。我們要留下的應該是“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的拼搏姿態！我們應該明白：“三分天注定，七分靠打拼”，拼搏的人生是無怨無悔的。當然，我們也還會遇到各種或大或小的失敗、挫折，但“人在高三飄，哪能不挨刀？挨過三兩刀，便練就絕招！”我們只有善于要從失敗中找到教訓，從教訓中找到方法，就能扭轉乾坤，浴火重生！

第三，面對高考，我們我們要保持積極樂觀的心態。眾所周知，高考不僅是智力高低的較量、毅力強弱的較量，更是心態的較量。好的心態意味著好的行動，好的行動預示著好的結果。以積極的心態面對高考，多想好的一面，它會促使你為之奮斗；以消極的心態面對高考，不僅于事無補，反而會讓我們心浮氣躁、無所適從。古代有個“秀才趕考”的故事：有兩個秀才進京趕考，遇到一支送葬隊伍，一名秀才想，今年真倒霉，趕考碰上死人的，肯定白考一場。一路上灰心喪氣，最后名落孫山。另一名秀才卻想，今年運氣真好，棺材的諧音是“升官發財”，自己肯定能金榜題名。一路上信心滿懷，終于金榜題名。這就告訴我們：積極的人象太陽，照到哪里哪里亮；消極的人象月亮，初一不一樣。

同學們，最后我用王國維的人生三境界來結束我的講話。“昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路”，獨上高樓、志存高遠應該成為我們堅定的信念；“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，為了我們的理想，吃點苦、出點汗、甚至是掉點肉，這無所謂；“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處”，當我們經過千百次的追尋后，我們會發現原來理想就在身邊。

三十天后，我們將去參加一場十年等一回的盛宴，我們都將是盛宴上最閃耀的明星，當盛宴解散之時，我們將邂逅如花般絢爛的夢想。我們相信，每一滴汗水和每一份付出，都會交織成絢麗的雙翼，在六月破繭而出、綻放異彩。

最后衷心祝愿全體同學：不鳴則已，一鳴驚人！

高考演講稿的格式范文篇3

親愛的學校領導，老師們，親愛的同學們:

大家下午好！我是高三文科417班的王倩云。

嚴冬已過，春節腳步輕盈。伴隨著希望的春天，我們聚集在這里參加高考百日誓師大會，只為在這個炎熱的夏天準備一場美麗的勝利；這是為了在今年的金秋收獲我們最甜蜜的夢想。在這個不尋常的日子里，我謹代表所有高三的文科生，向春天的學校領導和老師們致以問候和祝福，向我們的老師們宣誓高考。

親愛的老師們，感謝你們三年來在教育的百園里孜孜不倦的付出和默默耕耘，感謝你們培育了我們盛開的花朵。你的善良銘刻在我們心中，我們感謝你的行為。

三年，太短了，讓我們沒有徹底高中；三年，太長了，讓我們覺得動蕩不安，只想在激情中飛躍，早日通過高考！三年的時間足夠我們鍛造一雙銳利的眼睛，指向山河，感召文字；三年足夠讓我們明白奮斗的真諦；三年足以在我們的記憶中留下眼淚和歡笑，失敗和成功。三年時間，能做的事情太多了，真正值得做的是迎接__高考！

高考，是什么？我們從高中一路走來，經歷和感受讓我們對高考有了深刻的認識。那么，今天，請允許我們給高考一個完美的詮釋:它是人生旅途中的一次考驗，是對平庸與懦弱的一次反戰，是對榮耀的一次奮斗，是對理想的一次奮斗，是對自我的一次超越，是一首青春的贊歌，是一個師生攜手并進、相互聯系的戰場！

三年過去了，我們深深明白，在你們的心中，有一個共同的`夢想，那就是我們期待你們每一個學生立足未來，學習成功，做一個對他人、對社會、對國家有用的人。那么，今天，我們就滿懷信心地告訴你:我們會努力成為國家的棟梁，實現你的共同夢想！

現在，我謹代表所有高三的文科生，向我們的老師宣誓:

我們將以飽滿的激情、高昂的斗志、扎實的知識、感恩、美德、靈感、博學、卓越，為高三和高考而戰。

我想對每一個去高考的高中生說:

在過去的100天里，終結論。必須拋棄。我們正在從量變到質變，從漸變到突變的過程中?，F在的差距不是明天的結果，但今天的汗水一定會推開明朝的花朵。只要正確的藥物找到薄弱環節繼續努力，100天可以改變很多！

悲觀更沒必要。與其在無用的悲觀情緒中浪費時間，不如用自己最溫暖的青春去為自己的理想而奮斗。真正的青春絕不是恐懼，而是一種永恒的精神狀態積極進取。如果你開始你的生活，你會成功，但如果你不繼續，你會失敗。

汪國真曾經說過沒有比腳更長的路，也沒有比人更高的山。高考很大程度上是一場和自己的較量，讓我們知道自己在追求夢想的道路上能走多遠，在超越的巔峰上能爬多高。這一定是一次艱難的捐贈之旅。我們永遠不會停止。

傳說有一種鳥沒有腳。它們只能永遠飛翔。他們累了，就在風中睡覺。當它們只著陸一次時，它們就會筋疲力盡而死去。同樣，現在也要拿出堅持下去的勇氣，盡自己最大的努力，飛越百日沖刺。要知道，世界上最遠的距離不是地球或者天涯海角，而是從頭到腳的長度。頭是用來做夢的，腳是用來練的。從夢想到實踐，是世界上最遠的距離。如果我們停下來，輸給自己的夢想，那么剩下的將是無盡的遺憾和遺憾。

在這個關鍵時刻，我們面臨著巨大的壓力和難得的機遇。為什么失去后還要懂得珍惜？就在附近，我們可以看到其中蘊含的希望，并為之付出一切努力。我們永遠不要失去夢想，永遠不要留下遺憾和遺憾。

努力工作，為自己奮斗最后100天。只要你的內心充滿陽光、希望、激情和信念，沒有人能阻止你成功。

寒窗十年辛苦，三年辛苦，終有回報。我們等了很久，再過100天，就是改變命運的時候了。這次沖刺，其實不到100天，是我們勇攀高峰的關鍵期。所以一定要珍惜考前的每一秒，做好充分的準備。

首先要做好知識準備。俗話說鋒利的工具很管用。是時候調整自己的狀態，跟上老師的步伐，在大框架下制定自己的小酒計劃，一點一點積累，一步一步完成，保持和加強優勢部門。弱勢板塊，全面提升。這樣，我們的能力和成績就會有質的飛躍。

其次，要做好心理準備。認真對待每一次考試。把平時考試當成高考，高考也可以照常。注重過程，低估結果，把每一次考試都當成是一次檢查和填空的考試，一次思考和總結的機會。理想的考試證明我們學習有效；考試不理想，說明我們還有很大的提升空間。所以，不要害怕考試，更不要把它當成壓力和負擔，樂觀地把它當成實現夢想的助推器。

其次，要培養韌性。沖刺階段是一個充滿挫折和悲歡轉換的艱難歷程。我們不僅要冷靜面對，還要樂觀接受。挫折雖然無情，卻使人趨于頑強。粗糙和泥濘不足以阻止我們前進失敗也鑄就榮耀。所以，人生沒有失敗，青春充滿激情。只要我們站起來的次數比摔倒的次數多，我們就會贏。以前摘花沒關系，重要的是我們有沒有讓蘇鐵開花的毅力；有人帶頭不重要，重要的是我們對是否有信心。奮斗不怕起點低在凡人的智慧中，鞏固自己永不屈服的信念。

第三，我們應該培養自信。我們可以進入高考戰場，我們是勇士。我們必須堅信這一點。既然上天給了人才，那就讓它被錄用吧！要相信一切皆有可能。只要我們克服怯懦，自信，并且時刻堅持不拋棄，不放棄相信，在今年的高考中，我們一定能夠為我們的生活增添很多色彩。此外，我們需要做好身體準備。健康是學習的資本。只有擁有健康的身體，你才能輕松愉快地學習。在復習后期，要特別注意保證充足的睡眠，不要抗疲勞或熬夜，有效利用白天時間，使作息結合逐漸好轉。在生活中，我們要快樂，不計小得失，學會與同學分享，與老師交流，通過各種方法消除生活和學習的壓力。要善于根據學校課程安排自己的作息時間，把生物鐘的興奮度逐步調整到適合高考的時間。

現在，讓我們手拉手，心連心，用夢想導航，用熱情發射，努力工作，用意志的血滴和奮斗的汗水做米卡的甘露，用青春的永恒希望和永恒向往編織彩虹。讓所有的期待，奮斗，成功，遺憾，走到一起！

高考演講稿的格式范文篇4

尊敬的領導、老師、親愛的同學們：

大家下午好!

今天是個美好的日子，陽光為我們駐足，時間為我們停留，只為這特殊的一刻——2019年高考百日沖刺啟動!

三年前，我們意氣風發，指點江山，激揚文字。我們懷著對未來的美好憧憬，載著家人與老師的殷殷期盼，堅定地邁進了二高校園;今天我們在這里，鄭重地接下高考赫然醒目的戰書，準備奔赴沙場;今天我們在這里，吹響一百天決戰沖鋒的號角。我們堅信，正是在這里，新的輝煌將張開騰飛的翅膀。

驀然回首，十二年寒窗苦讀，四千三百多個日日夜夜，鑄就了我們必勝的信念與堅不可摧的意志。書海的沉浮已不再讓我們動容，風雨的磨礪只會讓我們愈挫愈勇，我們的目光從來沒有像今天這般堅定執著，我們的思想從來沒有像現在這般成熟飽滿，我們的心靈從來沒有如此激蕩燃燒。

少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨劍十年，今將試鋒芒。

如果說之前的十二年是漫長的馬拉松，那么現在，我們已進入那最后的沖刺;如果說從前的付出是勤懇的耕耘，那么現在，我們正在為秋收積蓄著力量。我們早已拉滿弓，上好箭，我們唯一差的，就是這最后一百天的努力，最后一百天的揮汗如雨。

100天改變一生的命運，100天事關一生的幸福，100天讓生命不再平凡。親愛的同學們，我們一生中有幾個100天能有如此巨大的價值和深遠的意義呢?用我們宗教般的意志，火一般的激情，癡人一般的執著投入這場戰斗吧!我們的努力就是我們的希望，我們的勤奮就是我們的資本，我們的明天就叫做成功!

鮮紅的終點在前方真真切切，成功從來沒有如此貼近我們年輕的生命，在未來的一百天里，受太陽之光華，乘春風之快意，御天地之靈氣，是強者必可脫穎而出，是勝者必可力壓群雄。

一百天的時日，我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個永不屈服的姿態。

一百天，給自己一個目標，讓生命為它燃燒。

一百天，我們將用青春證明，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。

為了在這場激烈的斗爭中獲得最后的勝利，我們應該珍惜每一分鐘，腳踏實地認真復習，利用好每一次考試，不斷完善我們自己的知識和能力，為此，我提出以下建議與大家共勉：

第一，要咬定目標不放松。目標是啟明星，目標是導航儀，目標給我們動力。為了自己的理想，可以九死不悔;為了自己的夙愿，可以赴湯蹈火;為了心愛的大學，再瘦十斤又如何，十二年都過來了，還在乎在最后的99天嗎?

第二，注重基礎，循序漸進。在復習備考中，要始終不忘基礎，不斷夯實基礎，因為即使是在高考試卷中，基礎題也占六七成。在練習和考試中不斷找出不足，及時彌補，不斷提高對知識的理解和運用能力。切不可眼高手低，一味求快貪多。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。這100天里，我們要為理想，早起三更，讀迎晨曦;這100天里，我們要為目標，晚臥夜半，夢別星辰。100天，每天解決一個難題，就會弄懂100個難題;100天，每天糾正一個錯誤，高考中就可以少犯100個錯誤;100天，每天提高1分，高考中就可以提高100分……100天，每天都是新的一頁，每一頁都要寫下奮斗的歷程。

第三，總結錯題，重視錯題收益。韓老師經常講，錯題才是最有價值的題，才是提高能力增長分數的題，要改變對錯題的態度，喜歡研究錯題，對于錯題要多問一個為什么，考的是那一塊的知識，考點是什么，錯誤的原因是什么等等。在高三，練習考試都很多，要注意及時總結反思錯題，建立好自己的錯題庫，平時加以消化吸收。在總結方面還有一件事很重要，就是把自己平時做題的各種失誤、毛病逐條列在一個本上，隔三差五的和每次考試前都認真翻看，可以大大減少失誤。

第四、要有沖刺的行動。沖刺，是我們的必然選擇。人的一生可選擇的機會不多，選擇就在關鍵的幾個點上，高考是第一個關鍵點，人生理想將通過這一次的挑戰來實現，奮斗價值將在這一次的挑戰中得到彰顯。成功與否將決定我們能否按自己的愿望改變生活，決定我們能否進入到預設的生活軌道。我們絕大多數同學出身于平民家庭，高考，或許是唯一一次憑自己的實力說話的機會，高考不是一條容易走的路，但一定是最值得選擇的路。沖刺高考，我們必然的選擇。

第五、以科學的方法為指導。在復習備考中我們心要誠，心要靜，要合理分配時間、利用時間。在復習中，課堂仍是學習的主陣地，上課要認真聽講，作好筆記，理解老師的解題思路，養成良好的解題習慣，注意知識的積累和復習，注意總結老師講的和自己悟出來的做題方法。二輪復習，加大了考練量，要正確看待成績，多清算失分。對于頻繁的大考、小考不要有厭煩的情緒，要明白合抱之木生于毫末，九層之臺，起于壘土。也要明白，為山九仞功虧一簣，行百里者半九十。

同學們，沖鋒的號角在耳邊響徹，波瀾壯闊的畫卷已經盡情鋪展。永不言敗的信念，可以讓腳步更加堅定;踏實勤奮的學習，可以讓進步更加顯著;務實嚴謹的作風，可以讓道路在腳下延伸。奮斗一百天，智慧與夢想就能在六月盡情綻放;奮斗一百天，汗水與淚水就能在六月結晶閃光。

最后，衷心祝愿辛勤培育我們的老師們身體健康，心情愉快，美滿幸福!祝愿同學們一百天過得充實快樂，天天進步，圓夢2021!

我的發言完了，謝謝大家!

高考演講稿的格式范文篇5

各位同學：

__年12月20日是澳門在歷盡磨難之后回到了母親的懷抱的第十年，這是一個讓我們每個人為之自豪的節日。

站在世紀的巔峰回首，百年滄桑，我們有許多可歌可泣的事：就在半殖地年代，在我們國家的公園大門之上竟懸掛著《華人與狗不得入內》牌子的年代，曾出現過這樣的一幕：一個鬧市區的大街上，一位黑頭發黃皮肢的大漢，氣勢高昂地走在一片藍眼睛白眼球叢中，胸前掛著一片未加任何修飾的木牌子，上面赫然閃耀著五個金光閃閃的大字：“我是中國人！”這時，有的藍眼睛斜目注視站向他說：“沒聽說過什么中國”，還有那個黃眼睛低垂著頭的中國人勸他不要在那兒說自己是中國人。這一幕的景象，讓每個中國人感到凄涼，但更覺得悲壯。那不甘屈辱、奮發圖強的志氣正是我中華民族歷經劫難、前仆后繼，生生不息的精神！那位漢子便是革命先烈吉鴻昌。像吉鴻昌這樣的革命烈士舉不勝舉。正是這些革命先烈用他們滿腔的熱血，冒著敵人的炮火，譜寫了無愧于中國，無愧于時代，無愧于人民的《義勇軍進行曲》，才使得我們今天的共和國國歌響遍神州，響在世界最高領獎臺上，響在世界人民的耳中，并使得那音符越來越高，那旋律越來越強！

親愛的同學們，歷史賦予我們這代人神圣的使命，去建設一個現代化的強國。我國著名的政治家、思想家梁啟超曾歡呼：“今日之世界全靠青年，青年強則國強，青年雄于世界則國雄于世界?！庇谑?，我們今天的努力被賦予更深刻的含義?！盀橹腥A之崛起而讀書！”一個世紀前當時和我們差不多大的周恩來發自肺腑的吶喊，正是我們努力奮斗的含義所在。同學們，讓我們不負祖先、先輩的教誨，同心同德、自強不息、再接再厲，迎接新世紀的挑戰，使具有五千年文明史的中華民族，永遠立于世界強國之列，永遠立于不敗之地。

高考演講稿的格式范文篇6

當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內，對學生來說，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。

俗話說“知己知彼、百戰不殆”。高三學生要平穩的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現在的狀態。

考生考前心理狀態什么樣?不同的學生在考前的心理狀態是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：

過分激動狀態。常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態不穩定。學生如果處于這種狀態，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。

平淡默然狀態。這種狀態與過分激動狀態相反，表現為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想參加考試。這種狀態同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。

盲目自信狀態。主要表現在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態對學生能力水平的正常發揮不利。

最佳競技狀態。這種狀態表現為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現出思維活躍、記憶力增強等心理狀態。這種狀態對學生考試水平的發揮有較好的促進作用。

了解了我們考前可能會出現的這幾種狀態，我們應如何進行心理調節呢

調節情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發揮。

適度焦慮，激發動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰，但效率也不高;睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當的焦慮還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“U”形關系。

日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。

總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。

無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發，變壓力為動力，學習效果最好。

在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現了過度焦慮的狀態，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據意識活動的規律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規律，那么，當消極情緒出現時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態度：不痛苦、不體驗、不抵抗。

為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中。

積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。

正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：

1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。

2、善于將成功歸結為自己的能力。

3、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，

4、制定階段性目標。

5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

了解了我們在高三復習過程中會出現的心理狀態以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現的幾種心理現象。

著名心理學家王極盛教授研究發現，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態和考試前夕的情緒狀態。但在生活中，一些心理現象往往會影響到人的心態，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現象，從而提高學習的效果，增強自信心。

高三復習過程中要走出“高原反應”

每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現象在心理學上被稱為高原現象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。

誰都會經歷高原現象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現高原現象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現高原現象。其實，在高三復習過程中，高原現象是一種無法回避的客觀現象。這種現象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。

當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態，平穩地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續學習的底氣，縮短“高原現象”存在的時間。

高考演講稿的格式范文篇7

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

我是來自高三8班的陳舒敏，我今天演講的主題是：沖刺高考，讓青春無怨無悔。

正當年少，我們仍稚嫩未脫，為賦新詞強說愁;趁著年輕，我們也曾于亦樂山上指點江山，揮斥方遒;握有青春，我們更是懷抱理想，糞土當年萬戶侯。當六月的風習習吹來時，當六月的驕陽炙烤著大地時，青春的色彩似乎更加鮮艷明亮。回首十二年的求學之路，我們曾經無憂無慮地走過六年小學，在打鬧中歡度童年;也曾相擁告別，在高歌酒杯中結束初中生活;還曾漫步操場，約定著文理分科后仍要在夜空下數星星。而如今，我們正站在年輕的戰場上，即將為這十二年的求學之路劃上重要的一筆。

有人說，高三，是寂寞的一年，因為終日與書為友，以考卷為伴;有人說，高三是痛苦的一年，因為壓力很大，無處可逃。其實不然，是我們習慣了，習慣忘記身后的父母，殷切的目光，訴不出的的牽掛，欲說還休的關切與叮嚀;習慣忘記身后的老師，不時的鼓勵，不倦的教誨，欲罷不能的聲聲囑咐;習慣忘記身邊的同學，那在操場上共同的憧憬，那在天臺上的相互安慰，甚至就是現在的并肩戰斗。其實，我們是幸福的，至少在高考前的十幾天，我們還擁有這么多份感情，我們還能珍惜在附中共同度過的最后一段時光;其實，我們應該學會感恩，感謝身邊的人，在我們最無助的時候仍然守護這著我們，使我們不至于那么孤單難過……

仍然不得不重提，今天是5月27日，距離高考只剩下短短10天，所有的高三學子們到了最后的沖刺階段。辛苦十二年，我們沒有理由放棄;夢想就在前方，我們沒有理由退縮。為父母，為老師，為朋友，為自己，不管為了什么，我們都應拼一把，也許我們會輸，也許我們會失望，但正如汪國真先生所說，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。無論結果如何，至少我們曾為夢想努力過，拼命過，那我們的青春就是無悔青春。

相信許多看過趙薇執導的《致我們終將逝去的青春》這部電影的同學都對這句臺詞印象深刻：青春，就是用來懷念的。是的，曾經為守護青春、追求夢想而揮灑汗水的我們，在未來的某一天，提起青春這點事時，一定百感交集，也一定能驕傲地說出無怨無悔!

今日奮筆疾書，并肩作戰，來日定當觥籌交錯，不醉不歸; 今日為高考不懈拼搏，勇往直前，明日定當為青春舉杯，勇攀高峰!

在此，也謹代表全體高三學子，對學弟學妹們致以最真摯的祝福，愿你們在附中度過一段最快樂的青春時光，在未來，為附中的天空添上一筆亮麗的色彩!

我的國旗下講話完畢，謝謝!

高考演講稿的格式范文篇8

各位領導、老師、同學們：

大家好!

今天，我們齊聚在這里，就是為了一個目標：高考。高考是人生的一次重大選擇，為了那一天，高中三年，同學們發奮苦讀，努力拼搏?；叵肴甑臅r光，我們全體師生朝夕相伴，一同走過了你們生命中最亮麗的青春花季，那每一個陽光遍地、書聲朗朗的清晨，那每一張樸實真誠、燦爛如花的笑臉，那每一個__四射、青春驛動的身影，都將是停泊在老師們心湖中最美好的記憶。因為你們的理想彌補著老師的遺憾，你們的努力延續著老師的夢想，你們的成功就是我們全體教師的追求與幸福。

高中的三年，是人生的旅途中，重要的三年，而這最后的百日更是其中最為關鍵的一步。在以后的時間里，老師們將潛心研究，努力工作，力求給大家最有效的指導，為大家做出的奉獻。當然，老師也會對同學們有更嚴格的要求，和更艱苦的訓練。請相信，這一切都是為了一個共同的目標，為了你們能出類拔萃、為了你們能有更加燦爛的明天。

同學們，高考復習，如同長跑，最終成績如何，取決于長跑中調整的步調。現在，已經到了最后階段———沖刺的時候了。這一階段，大考逐漸增多，小考測驗更是家常便飯。怎么辦?兵來將擋，水來疏導!就讓我們從考試中夯實基礎，查漏補缺;從考試中歸納、類比，總結經驗。與此同時，我們還要處理好正在進行的一輪復習。我們仍然要重視基礎;錘煉語言，準確表達;弄清各科中的基本概念、原理;把握解決問題的思想和方法，做到以扎實應萬變。誠然，在前進的道路上，困難重重，但我們并不孤軍奮戰，陪伴和支持著我們的有運籌帷幄的領導，和像叔叔阿姨，哥哥姐姐一樣的老師。群策群力，我們的努力，定會換來累累碩果。

同學們，十年磨一劍，今朝試鋒芒。再過一百天，大家就將以平生所學，決戰考場。就讓我們拭目以待，見證同學們的輝煌吧!

謝謝大家。