燕窩具有滋補(bǔ)身體的特點(diǎn)，一周兩到三次可以保證身體充分吸收消化了燕窩中的成分。此外，燕窩具有強(qiáng)心降壓、抗病毒、滋陰潤燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效，

燕窩一周吃幾次最好【篇1】

1、滋陰潤肺

燕窩的口感是非常粘稠爽滑的，且燕窩內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，有滋陰潤肺的作用。對于肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等津液脫失的病癥有良好效果;

2、補(bǔ)中益氣

燕窩性平味甘，入胃經(jīng)，有和胃止嘔，補(bǔ)中益氣的作用。對于胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲，氣虛引起的多汗、尿多等癥狀配伍相應(yīng)中藥都有很好的功效;

3、增強(qiáng)免疫力

燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力;

4、美容養(yǎng)顏

燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。同時燕窩里面含有一種非常重要的多肽激素-表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對受損皮膚起到快速修復(fù)效果，進(jìn)食燕窩，可以增加皮膚和毛發(fā)的營養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng);

5、促進(jìn)生長發(fā)育

高速成長期的青少年需要補(bǔ)充大量的礦物質(zhì)，而燕窩中的礦物質(zhì)非常豐富，有磷、鈣、鉀、鐵、鎂等，具有促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育的作用;

6、抗氧化

燕窩中含有一種超強(qiáng)抗氧化劑，含有豐富的蛋白質(zhì)，可為機(jī)體補(bǔ)充能量，而且燕窩中還含有一種生長因子,可促進(jìn)受損的細(xì)胞快速恢復(fù)，從而達(dá)到延緩衰老的作用;

7、強(qiáng)心降壓

燕窩具有增強(qiáng)心肌收縮力、增加心肌血流量的作用，達(dá)到強(qiáng)心作用，而且還可擴(kuò)張外周血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低血壓，尤其是舒張期血壓高的患者，特別適用。

燕窩一周吃幾次最好【篇2】

燕窩一周吃2到3次是最適宜的。燕窩的朋友建議一周能吃2到3次。連續(xù)食用3至5個月，能明顯感受到吃燕窩的效果。平時吃燕窩最好的吃法是取一點(diǎn)煮著吃，在煮之前先用冷水泡軟。燕窩可以早晚空腹食用。晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚的黃金修復(fù)時間。此時細(xì)胞分裂的速度比平時快8倍左右，廢物的排出會加速，對皮膚護(hù)理、滋補(bǔ)品的吸收率會特別高。可以選擇這個時間段服用。燕窩是老少皆宜的天然滋補(bǔ)品

。燕窩具有豐富的營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)、燕窩酸、膳食纖維、碳水化合物、鐵、鈉、鉀、氨基酸、糖等營養(yǎng)成分。具有強(qiáng)心、降壓、抗病毒的作用。燕窩含有很多膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚上的作用，相當(dāng)于致密的彈性網(wǎng)，能牢牢鎖住水分，支撐皮膚。膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性網(wǎng)斷裂、皮膚組織萎縮，導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。燉燕窩首先是把干的燕窩要用純凈水或者涼白開進(jìn)行泡發(fā)。

泡發(fā)好的燕窩，順著它的紋理撕成條狀。挑去表面的剩余的鳥毛，用清水沖洗兩遍以上。好的燕窩應(yīng)該是呈透明狀的，可以用濾網(wǎng)把燕窩濾水。再放入一個干凈無油瓷質(zhì)的小盅或者玻璃的盅，加適量的純凈水，水量與燕窩平齊即可開始燉煮。服用燕窩的時候不吃辛辣油膩的食物，忌煙酒。感冒期間不能充分吸收燕窩的功效成分，可暫停服用。燕窩不能與藥物一起服用。通常間隔一到兩個小時。其次，吃燕窩時不宜喝茶。因?yàn)椴柚泻胁杷幔瑫璧K人體對蛋白質(zhì)的吸收，破壞燕窩的營養(yǎng)價值。